Proprietăți de caise uscate cu piersici și caise, beneficii și utilizarea lor în bucătărie - Vida Sana
INTRODUȚI-VĂ ÎN FORMĂ, PIERDEȚI GREUTATE ȘI AVEȚI SĂNĂTATE CU NOI DE ACASĂ
GIMNATIE ONLINE
AVEM CELE MAI BUNE PROGRAME DE EXERCITIU DIN LUME
GUAYAQUIL, ECUADOR
DECRET, COMITET ȘI SUCCES
WHATSAPP 0994659476
INTRAȚI GIMNALUL ONLINE ȘI antrenați-vă acasă cu noi
ANTRENAMENTE, DIETE, PROGRAME ȘI EXERCIȚII DE FĂCUT DE LA CELULAR, TABLET, LAPTOP SAU SMART TV
Printre fructele uscate găsim exemplare foarte populare și gustoase precum caise uscate de piersici și caise, din care vă spunem lor proprietăți, beneficii și posibile utilizări în bucătărie.
Proprietățile caiselor uscate
piersici uscate nu sunt altceva decât produsul deshidratării piersicilor și caiselor. Astfel, acestea sunt fructele proaspete cu mai puțină apă și substanțe nutritive, precum și calorii concentrate.
Principala sa sursă de energie sunt carbohidrații, un procent mare fiind asigurat de zaharuri naturale care sunt însoțite de un conținut ridicat de fibre, motiv pentru care zaharurile sale nu sunt considerate libere sau dăunătoare, ci dimpotrivă.
În plus, caisele uscate de piersici și caise sunt o sursă de proteine vegetale și au și ele diverse minerale și vitamine printre care iese în evidență prezența potasiului, fier găsit într-o măsură mai mare la caisele uscate cu piersici, calciu care este superior la caisele uscate, vitaminele din grupa B, vitamina A, carotenii și vitamina E.
Dincolo de această mare concentrație de nutrienți de care organismul are nevoie și mulți dintre ei au o funcție antioxidantă, caisele uscate ca și alte fructe uscate sunt o sursă de polifenoli care contracarează efectul negativ al radicalilor liberi de oxigen, așa cum a subliniat un studiu publicat în revista American College of Nutrition și, de asemenea, au acțiune antiinflamatoare.