Program pentru copii și tineri - Dieta mediteraneană Greco cu art

Aproape patru din zece copii andaluzi - 35% dintre cei sub 18 ani - sunt obezi sau supraponderali, potrivit Societății Spaniole de Endocrinologie Pediatrică (SEEP).

copii

Părinții au în puterea lor să lupte împotriva ei învățând ce să-și hrănească copilul.

Un aliat în lupta împotriva obezității și a supraponderabilității copiilor este dieta mediteraneană.

În 2010, dieta mediteraneană a fost declarată patrimoniu cultural imaterial de către Unesco și Organizația Mondială a Sănătății, calificând-o drept o dietă sănătoasă și de protecție împotriva bolilor cardiovasculare.

Studiul Predimed a demonstrat științific beneficiul acestei diete cu cel mai înalt grad de dovezi.

Dieta mediteraneană se caracterizează prin utilizarea uleiului de măsline virgin ca principală grăsime și abundența alimentelor vegetale, precum verdeața, legumele, leguminoasele, fructele și nucile; un consum ridicat de pește și crustacee.