Profesport Sudoare și scădere în greutate - El Periódico de Villena
Obezitatea și supraponderalitatea afectează un sector larg al societății, aproximativ 250 de milioane de oameni din întreaga lume, și este considerată boala secolului 21. Acest lucru a dus la un număr semnificativ de persoane care doresc să piardă în greutate, multe dintre ele prin exerciții fizice. Pierderea de grăsime corporală este unul dintre cele mai răspândite motive în rândul populației adulte pentru a se implica în activitatea fizică.
Există oameni care cred că pentru a pierde excesul de greutate, trebuie să faci exerciții fizice care produc multă transpirație. Scopul tău este să pierzi cât mai mult lichid și să crești temperatura, astfel încât grăsimea să se dizolve. magic.
Transpirația pierde în greutate? Este o credință falsă care duce la o practică larg răspândită, constând în utilizarea de îmbrăcăminte excesiv de groasă pentru condițiile de mediu, precum și îmbrăcăminte impermeabilă (brâu și alte elemente izolante) care se combină cu exercițiul și restricționarea aportului de apă și a altor lichide, dă impresia unei slăbiri mult mai mari. Așa se fac eforturi în condiții teribile, deoarece încearcă să piardă în greutate cu prețul alergării în cele mai însorite ore, plasându-și un plastic pe piele sau merg în saună să transpire abundent. Este adevărat că fiecare litru de lichid cântărește aproximativ 1 kilogram și că deshidratarea poate duce la o slăbire impresionantă, deși pe termen scurt. Dar pierderea este apă, nu greutate „reală”. Apa este necesară și organismul trebuie să o recupereze pentru a funcționa corect.