Produse restricționate și tolerate în metoda Dukan
Alătură-te mie la pierderea în greutate și la întreținere Am slăbit 40 de kilograme în 40 de săptămâni pe o dietă pe bază de proteine și acum încerc să pierd puțin mai mult și să-mi schimb obiceiurile alimentare.
3 februarie 2011 de mmarco | 42 recenzii
După ce am trecut prin internet până la epuizare: lol:, citind pagini și mai multe pagini, postări, răspunsuri diverse și altele, vreau să vă ofer un mic rezumat al concluziilor la care am ajuns cu produsele acestei metode.
Nu voi pierde dacă beau 4 linguri de lapte praf în loc de 3? Da, bineînțeles că veți pierde, dar din ceea ce vedeți, cu practică și ani de experiență, au descoperit că anumite alimente pot întârzia sau încetini pierderea în greutate și iată câteva indicații dacă vrem să pierdem mai repede.
Sunt clar despre un lucru, dacă ne limităm sever la cele 100 de alimente care pot fi consumate după bunul plac și încercăm, de asemenea, să le cumpărăm proaspete și să le gătim întotdeauna în loc să cumpărăm lucruri deja pregătite, cu siguranță pierderea în greutate este mai mare, de asemenea, este mult mai probabil să obosim și să eșuăm. Deci, să dăm bucurie palatului nostru, dar să fim conștienți de faptul că anumite alimente sunt mai bine limitate la anumite cantități. Recomandarea mea este să accesați pagina oficială, la coaching, dacă doriți răspunsuri oficiale, dar aici vă las concluziile mele care pot varia pe măsură ce citiți mai multe opinii sau modificați oricare dintre liniile directoare ale acestei metode Dukan:
Produse restricționate (dacă nu se specifică altfel, este pe zi):
- 3 ml de ulei de la croazieră, nimic în atac.
- 250 ml lapte degresat.
- 25 gr lapte praf. (Aproximativ 3 linguri). Ele nu pot fi luate în faza de atac sau într-un impas.
- 8 gume fără zahăr.
- 5 bomboane cu aspartam. Nu le luați în caz de stagnare.
- 8 bețe de surimi (trebuie să vă asigurați întotdeauna că au cea mai mică cantitate de carbohidrați posibil).