Produse procesate Mercadona Healthy

Câteva alimente sănătoase procesate pentru a fi încorporate în vasele noastre

În aceste zile ne cer să reducem ritmul vieții, să încercăm să nu ieșim prea mult, să scădem numărul de infecții cu Covid-19. Această reducere a activității fizice atrage după sine o cheltuială mai mică de calorii, așa că va trebui să analizăm cantitatea de alimente pe care o consumăm pe parcursul zilei, calitatea acesteia și să mizăm pe produse proaspete care ne oferă nutrienții necesari și pe aceia ceilalți procesați, de bună calitate și fără grăsimi saturate sau zaharuri adăugate, care ne permit să avem o dietă sănătoasă.

Pentru aceasta va fi important Creșteți consumul de fructe și legume care ne mențin sistemul imunitar puternic și completează dieta cu proteine, cereale și leguminoase care ne dau energia de care avem nevoie.

Deși alimentele procesate nu se bucură de o reputație foarte bună - este întotdeauna mai bine să acordați prioritate alimentelor proaspete și naturale - există unele de foarte bună calitate, dacă le aveți în cămară ne poate scoate din necazuri sau ne poate ajuta să completăm o dietă.

Acești șase Produsele procesate Mercadona pot face parte din coșul de cumpărături, deoarece sunt alimente bine echilibrate în compoziția lor.

Ovaz

Făina de ovăz este o cereală versatilă pe care o puteți folosi fie la micul dejun, ca bază pentru a face un terci, pe care l-am putea traduce ca terci, amestecându-l cu lapte până la obținerea unui terci și completându-l cu diferite nuci, fructe, miere, iaurt. . combinațiile sunt multiple. Pot fi folosite și pentru a face clătite și pentru a îmbrăca carne sau pui.

---