Прочитайте онлайн книгу 21 de zile de dietă metabolică -El Original- (ediție spaniolă) авторов Arno
Активность, связанная с книгой
Описание
Активность, связанная с книгой
Сведения о книге
Описание
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с 21 Days of Metabolic Diet -The Original- (ediția în limba spaniolă)
Связанные категории
Отрывок книги
21 de zile de dietă metabolică -El Original- (ediție în limba spaniolă) - Arno Schikowsky
livra
Autorii
Arno schikowsky s-a născut în 1965. Un fost sportiv competitiv cu pregătire în sport și fitness (CCI) are 32 de ani de experiență ca instructor de fitness și nutriție, profesor și instructor de reabilitare. De 21 de ani deține o sală de gimnastică și fondatorul de succes al companiei.
Dr. Rudolf Binder este specialist în medicină generală, naturist și acupunctură.
Din 1998 este un medic consacrat, cu propria sa practică în sudul Germaniei. Timp de mulți ani a lucrat ca hipnoterapeut și terapeut cu metodă Klinghardt®, precum și ca antrenor de nutriție. Cu o experiență de peste 20 de ani, aprecierea unui stil de viață holistic sănătos este personal pentru el și l-a făcut expert în acest domeniu.
Christian Mörwald s-a născut în 1966 în sudul Germaniei. Este un antrenor expert în domeniul sportului, sănătății și prevenirii și s-a ocupat pe larg de probleme de nutriție, sănătate și performanță timp de 30 de ani. Partenerul și antrenorul de fitness au o vastă experiență în acest domeniu.
Cuvânt înainte Arno Schikowsky
Când am auzit pentru prima dată despre dieta metabolică de 21 de zile - și asta nu a fost cu mult timp în urmă - am respins complet acest program. De peste 30 de ani am studiat o mulțime de diete care au intrat pe piață. Am încercat eu multe dintre programele nutriționale, unele cu mai multe și altele cu mai puțin succes. Nu ți-aș putea spune câți clienți am consiliat în ultimele decenii. Sunt sigur că au fost mii. Am ținut numeroase discuții. Succesuri durabile? De abia. În majoritatea cazurilor au eșuat din cauza calității slabe a programului, a caracterului practic al acestuia și, desigur, a lipsei de disciplină.
Și acum încă o dietă nouă? Pentru că trebuia să depășească tot ce știam până acum: un program de nutriție care nu îndeplinea cerințele calorice, combinat cu homeopatie și suplimente nutritive. M-am gândit imediat la pierderea masei musculare, la așa-numitul efect de yo-yo și la foame. Și această homeopatie? Pentru mine în acel moment prost. Nu m-am mai îngrijorat. Cu toate acestea, când, după câteva săptămâni, am citit din ce în ce mai mult despre cât de reușite au avut oamenii în această dietă, am devenit curios. Rezultatele au fost atât de fenomenale încât, în cele din urmă, am decis să-l studiez mai atent.
Ai pierdut câteva kilograme repede? Cine nu vrea să o facă? Cu această carte, noi - Arno Schikowsky (antrenor profesionist în sport și nutriție cu peste 30 de ani de experiență), dr. Rudolf Binder (specialist în medicină generală și naturistă) și Christian Mörwald (antrenor profesionist în domeniul sportului, sănătății și prevenirii) - Vă prezentăm Dieta metabolică de 21 de zile.
Această carte este menită să te ajute să duci o viață mai sănătoasă, să slăbești într-un mod sănătos, fără senzația de foame și toate acestea cu o ușurință pe care nu ai cunoscut-o până acum.
Sunt conștient de faptul că această carte va fi în centrul atenției experților, cu toate acestea, am folosit un limbaj simplu care este ușor de înțeles pentru cei care au puține sau deloc cunoștințe anterioare. Homeopatie, suplimente nutritive și un regim ideal cu conținut scăzut de calorii. Aceasta este dieta metabolică de 21 de zile .
Vă arătăm în detaliu cum funcționează această dietă nouă/veche: pas cu pas, cu rețete delicioase și recomandări de exerciții. De asemenea, subliniem posibilele provocări și, printre altele, oferim sfaturi nutriționale.
Toate informațiile se bazează pe experiențele pe care le-am avut cu clienții noștri. Este foarte posibil ca, până în prezent, să nu fi fost efectuate studii clinice sau teste medicale. Cu toate acestea, rezultatele vorbesc de la sine.
Secțiunea de întrebări și răspunsuri de la pagina 146 vă va ajuta să vă reechilibrați metabolismul. Începând cu pagina 78 veți găsi peste 100 de rețete pentru a pregăti preparate delicioase.