Probleme de somn MedlinePlus

Pentru a afla mai multe

Pentru a viziona, a juca și a învăța

Cercetare

Mijloace

Pentru dumneavoastră

Introducere

Somnul este un proces biologic complex. Când dormi ești inconștient, dar funcțiile creierului și ale corpului sunt încă active. Acestea îndeplinesc o serie de funcții importante pentru a vă menține sănătos și a vă simți bine. Așadar, atunci când nu dormi suficient de calitate, senzația de oboseală nu este singura consecință. Vă poate afecta sănătatea mentală și fizică, gândirea și viața de zi cu zi.

Problemele de somn sunt condiții care vă perturbă tiparele normale de somn. Există mai mult de 80 de tulburări de somn diferite. Unele dintre cele mai importante includ:

Insomnie: imposibilitatea de a adormi și de a rămâne treaz. Aceasta este cea mai frecventă tulburare de somn
Apnee în somn: tulburare de respirație în care respirația se oprește timp de 10 secunde sau mai mult în timp ce dormiți
Sindromul picioarelor neliniștite: o senzație de furnicături sau usturime la nivelul picioarelor, împreună cu un impuls puternic de a le mișca
Hipersomnie: imposibilitatea de a rămâne treaz în timpul zilei. Include narcolepsie, care provoacă somnolență extremă în timpul zilei
Tulburări de ritm circadian: probleme cu ciclul trezire-somn care îngreunează adormirea și trezirea când este cazul
Parasomnia: Comportament neobișnuit, cum ar fi vorbirea, mersul pe jos sau mâncarea atunci când adormi, în timpul somnului sau la trezire

Unii oameni care se simt obosiți în timpul zilei au o adevărată tulburare de somn, dar pentru alții, problema nu este să petreceți suficient timp pentru a dormi. Este important să dormi suficient în fiecare noapte. Cantitatea de somn de care aveți nevoie depinde de o serie de factori, inclusiv vârsta, stilul de viață, sănătatea și dacă ați dormit suficient în ultima vreme. Majoritatea adulților au nevoie de 7-8 ore în fiecare noapte.