Problema grăsimii abdominale - Prima oră
Creșterea burții implică probleme de sănătate mult mai grave decât simpla dificultate de a vă închide blugii.
Notă despre fișier: această poveste a fost publicată acum mai bine de 2 ani.
O talie în creștere este uneori considerată prețul îmbătrânirii. Pentru femei, acest lucru poate fi valabil mai ales după menopauză, când grăsimea corporală tinde să se deplaseze spre abdomen.
Cu toate acestea, o creștere a grăsimii abdominale face mai mult decât să vă îngreuneze închiderea blugilor. Cercetările arată că această grăsime prezintă și riscuri grave pentru sănătate.
Care este noul bun? Că amenințările reprezentate de grăsimea abdominală pot fi reduse.
Ce se află în spatele tuturor acestor lucruri
Greutatea dvs. este în mare măsură determinată de trei factori principali: câte calorii consumați în timpul zilei, câte calorii ardeți cu exercițiile zilnice și vârsta dvs.
Dacă mănânci prea mult și exerciți prea puțin, este posibil să ai o greutate excesivă, inclusiv grăsimea din burtă. De asemenea, masa musculară poate scădea ușor odată cu înaintarea în vârstă, în timp ce grăsimea crește. Pierderea masei musculare încetinește, de asemenea, viteza cu care corpul tău folosește calorii, ceea ce poate face mai dificilă menținerea unei greutăți sănătoase.
Multe femei observă, de asemenea, o creștere a grăsimii din burtă pe măsură ce îmbătrânesc, chiar dacă nu se îngrașă. Acest lucru se datorează probabil unei scăderi a nivelului de estrogen, care pare să influențeze locul în care grăsimea este distribuită în organism.
Tendința de a câștiga sau de a acumula greutate în jurul taliei (și de a avea forma unui „măr” în loc de „pară”) ar putea avea, de asemenea, o componentă genetică.
Mai mult decât grăsimea abdominală superficială
Problema cu grăsimea abdominală este că nu se limitează la stratul suplimentar de căptușeală situat chiar sub piele (grăsime subcutanată). De asemenea, include grăsime viscerală, care se găsește în interiorul abdomenului, în jurul organelor interne.
Deși grăsimea subcutanată prezintă probleme estetice, grăsimea viscerală este legată de probleme de sănătate mult mai periculoase, precum hipertensiunea sau diabetul 2, printre altele.
Cercetările asociază, de asemenea, grăsimea abdominală cu un risc crescut de deces prematur, indiferent de greutatea totală. De fapt, unele studii au constatat că, chiar și atunci când femeile au fost considerate greutate normală pe baza măsurătorilor standard ale indicelui de masă corporală (IMC), o talie mare a crescut riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare.