Prințese Cetoza Pierde în greutate rapid și fără să moară de foame
Cetoza este o stare a corpului care arde grăsimea din organism. Corpul unei persoane cu cetoză produce substanțe chimice, care se numesc corpuri cetonice sau cetogeni.
Când alimentele bogate în carbohidrați nu sunt furnizate organismului pentru a crea glucoză, se folosește glucoza care este depusă în ficat. Odată ce acest lucru sa terminat, grăsimea acumulată în corp începe să fie folosită și acestea devin corpuri cetonice. Cetonele produse sunt folosite pentru energie. Când sunt produse în exces, sunt eliminate din corp prin respirație și urină.
De ce slabesti?
Când nu mai consumăm alimente cu carbohidrați, corpul începe să ardă grăsimi pentru a obține energia necesară pentru subzistență. Această ardere a grăsimilor durează atâta timp cât persoana poate suporta fără să mănânce acești carbohidrați.
LISTA CARBOHIDRATILOR CARE TREBUIE SĂ ELIMINAȚI PENTRU A REALIZA CETOZA:
Cum ajungi într-o stare de cetoză?
Puteți intra într-o stare de cetoză atunci când urmați o dietă strictă de alimente care nu furnizează carbohidrați, dar dacă trebuie să consumați alimente care au proteine și puțină grăsime.
Ce alimente pot fi ingerate într-o dietă pentru a intra în cetoză?
Dieta care produce cetoza este cunoscută în întreaga lume sub numele de Dieta Atkins. Aproape 90% din dietă se bazează pe consumul de proteine și grăsimi, indiferent dacă sunt bogate în colesterol sau saturate, cum ar fi:
- Carne roșie, cârnați