Principalele cauze ale căderilor la rezidențele vârstnice Los Nogales
În centre de zi pentru vârstnici din Madrid capitalul știe foarte bine cât de frecvente sunt căderile la vârstnici. Motivele pentru care riscul de căderi crește semnificativ la vârstnici sunt foarte largi. Pentru a preveni căderile, este important să duci un stil de viață sănătos, să faci exerciții fizice și să mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată. Obiectivul principal este creșterea forței musculare și osoase.
Care sunt principalele cauze ale căderilor la vârstnici?
Una dintre cele mai frecvente boli în rândul persoanelor în vârstă este osteoporoză, caracterizată prin oase fragile. Astfel, atunci când vârstnicii cad, au un risc mai mare de a suferi fracturi osoase, în special în anumite zone, cum ar fi șoldurile. Pentru a întări oasele, este esențial să vă exercitați frecvent și, în plus, să urmați o dietă bogată în calciu și vitamina D.
În plus, la vârstnici, mobilitatea se pierde progresiv, ceea ce reprezintă o altă cauză principală a căderilor. Este foarte important să oferiți persoanelor în vârstă mijloacele tehnice de care au nevoie pentru a-și îmbunătăți mobilitatea și autonomia, cum ar fi plimbători sau cârje. Este important să analizăm fiecare caz într-un mod personalizat.
Una dintre zonele în care apar mai multe căderi este baia și, mai exact, cadă. Este o suprafață foarte alunecoasă, pe care vârstnicii ar trebui să o evite cu orice preț. Cel mai bine este să schimbați cada pentru un duș, pentru a evita orice tip de problemă, cum ar fi căderile.