Primul mic dejun

Mesaj de iahturi »Luni 13 februarie 2012 17:38

dejun

Îndoiala mea este în primul mic dejun; Nu știu dacă să iau KEFIR (mi se potrivește dar este foarte scump) sau lapte OATMEAL, de asemenea foarte scump. haahaha

Că de obicei luați micul dejun?

Mesaj de Misaki »Miercuri 15 februarie 2012 16:22

Ați auzit expresia „ieftin este scump”? Ei bine, dacă este scump, dar se potrivește mai bine corpului tău și ceva mai ieftin te face să te simți prost. Nu trebuie să vă spun că cred că este mai bine.

Mănânc fructe de 1 lună și sunt mult mai bine decât atunci când aveam cocktailuri/cereale, dar cred că este prea mult fruct la o ședință și în două ore mi-e deja foame. Plănuiesc să-mi schimb micul dejun cu altul care mă umple mai mult: suc de casă sau lapte de migdale sau nucă de cocos și omletă franceză/crep sau unul dintre „dulciurile” pe care le pregătesc, dar, desigur, totul în dieta mea (fără făină, zahăr, gluten, lactate și leguminoase).

Mesaj de VicAle92 »Joi 16 februarie 2012 6:39

Mesaj de Misaki »Joi 16 februarie 2012 15:16

Mesaj de Ther »Vin 24 februarie 2012 15:22

Uită-te la iahturi, kefirul din lapte îl poți lua fără probleme, ignoră-l. Pentru că dacă nu la final nu vei mânca nimic. Dacă ți se potrivește, ia-o, ciuperca pe care o consumi se hrănește cu laptele și îndepărtează lactoza (zahărul din lapte), deci ia-o cu calm. Nu-l beau acum, dar obișnuiam să fac chefir cu fructe precum măr sau pere amestecate cu fructe uscate, stafide sau nuci. Este foarte sănătos și hrănitor. Și, desigur, zahăr brun, care altfel nu este comestibil.