Primăvara purifică-ți corpul - Novasan Blog
Timp de citire 12 minute
De ce trebuie să ne purificăm corpul?
Purificarea, cunoscută și sub numele de detoxifiere, vă poate ajuta să eliminați toxinele naturale din corpul dvs. și să mențineți o greutate sănătoasă. Suntem expuși zilnic toxinelor externe, inclusiv poluanților, pesticidelor și substanțelor chimice.
Pe plan intern, corpurile noastre generează deșeuri secundare ca urmare a funcției noastre metabolice normale. Deși corpul este conceput pentru a scăpa de aceste toxine în mod natural, acesta poate deveni supraîncărcat. Purificarea corpului dvs. oferă sprijin suplimentar pentru a expulza toxinele naturale și a reduce efectele acestora, ajutând astfel la menținerea sănătății și a vitalității.
Primăvara purifică-ți corpul
Cu alte cuvinte, multe dintre toxinele din corpul nostru au fost moștenite din toxinele care au fost depozitate în celulele părinților noștri. Acest lucru se întâmplă de mai multe decenii.
Din păcate, corpul fiecărui făt mic (uman și animal) este format din toxine moștenite acumulate în ovul și în celulele spermatozoice ale părinților săi.
În iulie 2005, un nou studiu a spulberat credința că fetușii din uter erau protejați de substanțele chimice periculoase și otrăvurile la care era expusă mama. Probele de sânge prelevate din cordonul ombilical al nou-născuților conțin în medie 200 de substanțe chimice care pot provoca cancer, leziuni cerebrale, malformații congenitale și alte boli grave. .
Ce este depanarea bună?
Mai întâi, ușurează-ți încărcătura de toxine. Eliminați alcoolul, cafeaua, țigările, zaharurile rafinate și grăsimile saturate, care acționează ca toxine în organism și sunt obstacole în calea procesului de vindecare. Mai mult, rEducați utilizarea produselor chimice de curățat pentru uz casnic și a produselor de îngrijire a sănătății personale (produse de curățat, șampoane, deodorante și paste de dinți) și înlocuiți-le cu produse mai puțin agresive.
De asemenea, trebuie să țineți cont de un alt factor pentru a vă menține sănătatea: stres, care determină corpul tău să elibereze hormoni în sistemul tău. În timp ce acești hormoni pot oferi „adrenalină” pentru a câștiga o cursă sau pentru a-și îndeplini un angajament, în cantități mari creează toxine și încetinesc enzimele de detoxifiere din ficat.
Yoga, Qigong-ul și meditația sunt alternative simple și eficiente pentru ameliorarea stresului, restabilind reacțiile fizice și mentale la situațiile stresante cu care ne confruntăm în viață.
Cum ne ajută TCM să ne purificăm?
Este important să știți când este timpul să curățați aglomerația și să vă optimizați corpul așa cum ați face dulapul la sfârșitul fiecărui sezon.
Dietele de detoxifiere, cunoscute uneori ca „curăță” sau „detoxifiază” sunt o modalitate populară și promițătoare de a face exact acest lucru. Din punct de vedere biologic, corpul nostru este deja echipat cu mai multe sisteme de detoxifiere, datorită a trei organe critice:
Ficatul: Se află în prima linie de apărare împotriva toxinelor, ficatul acționează ca un filtru pentru a preveni intrarea substanțelor toxice conținute în alimente în fluxul sanguin.
ficatul reglează Qi, energia vitală care susține viața și stochează sângele. Transportă Qi pe tot corpul și ajută la funcționarea organelor, membrelor și țesuturilor noastre. În timp ce sunteți treaz, ficatul furnizează sânge mușchilor, în timpul somnului, sângele revine în ficat pentru a fi curățat.
Ficatul adăpostește și hunul sau sufletul, care ne oferă conștiința și simțul scopului și care părăsește corpul după moarte.
Alimente care detoxifică și întăresc ficatul
Alimente amare: Conform medicinei tradiționale chineze, alimentele acre tind să hrănească ficatul. Un pahar răcoritor de apă cu lămâie are un efect diuretic, care poate ajuta la eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră.
Ghimbir: Acest yang (mâncare care încălzește) hrănește sângele, îmbunătățește circulația și are efecte antibiotice și antibacteriene care vă pot ajuta corpul să curățe toxinele și să lupte împotriva agenților patogeni. Puteți adăuga cu ușurință câteva felii de ghimbir proaspăt tăiat în ceaiuri de plante, terciuri și supe.
Curcumă: Acest condiment penetrant descongestionează ficatul, elimină căldura din corp și îmbunătățește fluxul de Qi și sânge. Adăugați un strop de curcuma într-un castron cu supă sau orez sau faceți-l drept pentru băut. Pudra de curcuma este prezenta si in multe retete indiene de curry.
Radacina de papadie: O plantă de curățare și detoxifiere care răcește sângele și hrănește ficatul. Primăvara este momentul ideal pentru a bea ceai de păpădie. Nu numai că păpădia înflorește în acest sezon, dar primăvara este asociată cu lemnul, elementul ficatului.
Anghinare: Consumul de anghinare poate ajuta la eliminarea căldurii din ficat. Planta conține, de asemenea, un compus numit cinarină, care promovează producția de bilă și urinarea.
Magnolia Berry (wu wei zi): Boabele de magnolie au proprietăți antiinflamatorii și se știe că hrănește și protejează ficatul. Faceți-o ca ceaiul, luați o ceașcă pe zi.
Fasole neagra: Fasolea neagră poate ajuta la expulzarea excesului de umiditate și căldură. Se spune, de asemenea, că înfrumusețează și au fost consumate de chineze de secole din acest motiv! Pentru a face supă de fasole neagră, aduceți puțină apă la fiert și fierbeți o mână de fasole neagră. Dacă doriți, puteți adăuga câteva fructe de goji pentru a obține puțină dulceață și a hrăni Yin-ul din ficat. De asemenea, puteți prăji fasole neagră și mâncați-le ca gustare.