Prevenirea și tratamentul herniei de disc - Mai bine cu sănătatea

prevenirea

Experți precum Dr. José Miguel Guijarro (șeful Unității de Chirurgie a Coloanei vertebrale a Spitalului Universitar HM Montepríncipe) estimează că aproape de 80% din populație vei suferi pe tot parcursul vieții probleme lombare precum hernie de disc sau lumbago. Vrei să descoperi cel mai bun tratament pentru o hernie de disc?

Apariția progresivă a acestui tip de probleme la nivelul coloanei vertebrale pare să fie asociată cu îmbătrânirea populației, igiena posturală, supraponderabilitatea sau obiceiurile de viață. Acest articol aprofundează această problemă, prevenirea și tratamentul herniei de disc.

Îți cunoști coloana vertebrală?

Coloana vertebrală este formată din 24 de oase sau vertebre însărcinate cu susținerea trunchiului corpului și protejarea măduvei spinării. Știați?

Între fiecare pereche de vertebre găsim discuri intervertebrale, În interiorul fiecărui disc se află o substanță moale, asemănătoare gelului, numită nucleu pulpos. Această substanță servește ca amortizor pentru frecare între vertebre pe lângă absorbi șocul a acțiunilor noastre.

Acest lanț de oase este clasificat în secțiuni: 7 vertebre cervicale, 12 vertebre toracice, 5 vertebre lombare, sacrum și coccis. Hernia de disc apare mai frecvent în zonele cervicale și lombare.

Definiția Herniated Disc

Discurile noastre intervertebrale pot suferi o presiune sau uzură excesivă care generează un ruperea peretelui care conține nucleul gelatinos. Când se întâmplă acest lucru, substanța gelatinoasă curge în spațiul intervertebral, ocupând-o.

Eliberarea acelui gel lubrifiant în spațiul dintre vertebre Genera presiune și constricție pe nervi care trec prin canalul spinal sau peste nervii spinali generând durere la nivelul extremităților. Aceasta se numește hernie de disc.

Cauza și factorii de risc ai discului herniat

Printre cele mai frecvente cauze găsim deteriorarea naturală cauzată de vârstă. Îmbătrânirea corpului nostru este asociată cu pierderea densității și a conținutului de lichid al discurilor intervertebrale, care sunt reduse ca dimensiune și rezistență la impact.

  • Încărcarea necorespunzătoare a obiectelor grele: Folosirea forței spatelui și nu a picioarelor atunci când ridicați greutăți, precum și rotirea coloanei vertebrale sau efectuarea mișcărilor bruște poate contribui la apariția leziunilor.
  • Activitati fizice intens și continuu: acțiunile care implică un impact repetat asupra coloanei vertebrale pot purta peretele care conține nucleul discurilor intervertebrale, sporind vulnerabilitatea noastră.
  • Lipsa igienei posturale- Așezarea în posturi neadecvate pentru perioade lungi de timp poate provoca uzură și presiune pe discurile inervertebrale.
  • Stil de viata sedentar: atunci când corpul nostru nu are obiceiuri sănătoase de exercițiu fizic, sistemul nostru locomotor slăbește și mușchii pot pierde tonusul. Acest lucru contribuie la faptul că coloana noastră primește mai multă greutate și presiune, crescând astfel uzura discurilor de absorbție a șocurilor.
  • Supraponderal: excesul de greutate este asociat cu o presiune crescută susținută de articulații și coloana vertebrală, crescând nivelul de uzură.