Prevenirea infarctului miocardic - Carte despre stilul de viață sănătos
PREVENIREA INFARCȚIEI MIOCARDICE:
Infarctul miocardic este principala cauză de deces în Spania, în 2006 s-au înregistrat 22.028 decese și cifra a scăzut la 14.908 în 2016, chiar și așa continuă să fie principala cauză de deces în Spania.
Această boală își are originea deoarece arterele coronare se îngustează, oxigenul nu ajunge la miocard, care mai întâi încetează să mai funcționeze și se contractă și apoi devine necrotic. În consecință, apare din cauza insuficienței sângelui către mușchiul inimii datorită obstrucției unei artere și produce o necroză a mușchiului inimii.
Simptomele tale Sunt dureri opresive foarte intense în zona sternală care iradiază uneori la maxilar, gât, spate, brațul stâng și drept, asociate cu transpirație rece și amețeli.
Alteori provoacă dureri la nivelul abdomenului superior, respirație scurtă, dorința de a vărsa și pierderea cunoștinței.
Durere opresivă anginală
Consecințele nefavorabile ale infarctului miocardic sunt:
Index de conținut
- Insuficiență cardiacă și congestie pulmonară.
- Aritmii cardiace, cum ar fi extrasistole, fibrilații și blocuri ventriculare, care pot fi controlate cu un stimulator cardiac sau un dispozitiv cardiac.
Dacă infarctul miocardic este mic, acesta poate fi controlat acționând asupra factorilor de risc pentru a preveni declanșarea acestuia din nou și producerea morții subite.
Prevenirea infarctului miocardic prin îngrijirea și evitarea factorilor de risc care îl cauzează, care sunt:
O dietă inadecvată, bogată în grăsimi saturate, sare și zahăr și săracă în fructe și legume.
Stil de viață sedentar sau lipsa exercițiului fizic.
Lipsa controlului nivelurilor de glucoză, a colesterolului ridicat din sânge și a tensiunii arteriale crescute.
Un alt mod important de prevenire este acordarea de îngrijiri medicale corecte pacientului atunci când apar simptome ale sindromului preinfarct care este cauzată de o scădere a aportului de sânge coronarian care declanșează o ischemie a mușchiului inimii și o defecțiune care declanșează următoarele simptome: durere sau disconfort în piept, durere severă în brațe, gât, maxilar, umăr sau spate. Greață, oboseală sau amețeli. Anxietate și dificultăți de respirație.
Infografie de prevenire a infarctului miocardic.
PLAN DE ALIMENTARE PENTRU A PREVENI INFARCȚIA MIOCARDICĂ
Fibra
Este o componentă dietetică importantă pentru prevenirea infarctului miocardic deoarece reduce nivelul colesterolului din sânge și favorizează absorbția acestuia prin pereții intestinali și eliminarea ulterioară pe calea fecală. Dintre primele 3 surse de fibre totale cea a cerealelor este cea care are cel mai mare impact asupra reducerii riscului total de infarct.
Ovăz, orz și tărâțe de grâu Sunt mari aliați ai inimii, deoarece reduc nivelul LDL sau colesterolului rău din sânge și ateroscleroza coronariană.