Brațe ca bici; Frumos

Rutină de antrenament pentru a vă ataca flaciditatea și slăbiciunea

Imparte asta:

Brațele sunt un punct slab pentru cei care doresc să arate un fizic potrivit. Aceștia acuză schimbări de greutate, stil de viață sedentar și o dietă slabă. Dacă par groase și/sau oscilante, soluția este prin pierderea în greutate generală și o rutină bună.

În această rutină se potrivesc exerciții, dar și răsfăț estetic. Puteți face multe pentru ei și pe targă la centrul de înfrumusețare sau la clinica de medicină estetică. Desigur, combinând mai multe tratamente.

Vestea bună este că EMSCulpt, echipamentul care vă permite să vă mușchiți culcat, a lansat capetele speciale pentru brațe.

Există și alte opțiuni. Frecvența radio este una dintre ele. Întotdeauna ajutat de un material de umplutură pentru a ajuta la recâștigarea tensiunii.

„Brațele sunt una dintre zonele cele mai sensibile la schimbările de greutate și lipsa exercițiului specific, în special tricepsul, mușchiul care susține brațul de jos. Consecința directă este că această zonă cade și formează ceea ce numim aripi de liliac ”, descrie chirurg și medic estetician Virtudes Ruíz.

La o anumită vârstă, această flaciditate trebuie atacată cu frecvență radio și unele amestecuri în cabină, cum ar fi umplutură policaprolactonă, fire PDO și frecvență radio, așa cum a propus medicul.

Strategie completă pentru brațele potrivite

La o scădere globală în greutate, realizată cu un aport mai mic de amidon, mai multe legume și alimente ultra-procesate minime, puteți adăuga un mic masaj cu o cremă corporală specifică fermă.

Silvia Oliete, renumită facialistă și expertă în estetică, proprietară a centrelor Blauceldona la Barcelona, recomandă aplicarea acestuia prin îndreptarea paselor de la cot la axilă. De jos în sus, întotdeauna.

Acum, brațele trebuie lucrate ... Oricine a dansat vreodată va observa cât de bine reacționează atunci când le pui sub tensiune și le dai viață. De asemenea, înotul face o treabă foarte bună.

O rutină bună de exerciții pentru a vă tonifica brațele și a scăpa de flaciditate poate fi scurtă, simplă și eficientă dacă vă permiteți să fiți sfătuiți de un expert. Cu această ocazie, reproducem cel propus Antonio Ángel Moreno, antrenor personal și CEO al Radical Trainer.