Pregătește-te pentru toamnă; Fără coloranți
Un ghid ayurvedic pentru trecerea Sezonului Vata calm și echilibrat
Toamna este un sezon de tranziție, copacii și arbuștii sunt dezbrăcate liniștit în pregătirea pentru iarnă, terenul se întunecă și temperaturile care până de curând ne bântuiau încep să se răcească. Toamna adăpostește un anumit minimalism care ne permite să ne dezbrăcăm la cea mai simplă esență a noastră, este un anotimp plin de posibilități.
Există și aerul, briza care începe să se adune pentru a ne aduce iarna cu respirația lor. Acest element de aer predomină, așa că prana, respirația vitală, esența subtilă a vieții, abundă în mediul nostru. Toamna este uscată, dură, neregulată, răcoroasă, subtilă și transparentă - vata dosha împărtășește toate aceste calități și, pe măsură ce crește similar, toamna este considerată sezonul vata. Acest stâlp al Ayurveda este baza pentru a vă oferi câteva sfaturi care vă vor ajuta să petreceți o toamnă sănătoasă și echilibrată.
La ce folosește să vă adaptați rutina la schimbarea anotimpului?
Ayurveda consideră că, urmând o rutină sezonieră, una dintre bazele sănătății, puteți echilibra caracteristicile climatului dvs. local prin luarea deciziilor în stilul dvs. de viață care să evite tulburările de bunăstare, menținându-vă astfel sănătatea pe tot parcursul anului. Rețineți că anotimpurile climatice se schimbă mult de la un loc la altul, deci, indiferent de lună, „anotimpul” Vata este cel cu cele mai comune caracteristici cu vata dosha: uscat, ușor, rece, dur, subtil, mobil și transparent (sau gol). Toamna este sezonul clasic al vata, dar în funcție de locul în care trăiești, calitățile expansive ale vatei pot prevala în mediul tău în timpul verii, iar toamna poate fi urmată de o iarnă foarte uscată și rece, cu mult vânt.