PRĂJITURI DE PROTEINE ▷ Fără zahăr】 2021】
O idee minunată pentru micul dejun sunt clătite sau clătite proteice. De multe ori se întâmplă ca deserturile tipice sau micul dejun să fie bogate în carbohidrați și grăsimi. Dar nu vă faceți griji, există întotdeauna alternative și aceasta este una dintre ele.
În această rețetă, veți învăța cum să pregătiți rapid niște clătite proteice, astfel încât să vă puteți răsfăța și să vă mulțumiți dinte dulce ori de câte ori aveți nevoie. Clătitele cu proteine sunt un desert sau un mic dejun sau chiar o masă după antrenament; sunteți foarte potrivit pentru oricine este dedicat sportului deoarece poate fi realizat cu puține ingrediente și confortabil din casele noastre.
Ingrediente al clătitelor cu proteine
- 50 de grame de fulgi de ovăz (putem folosi fulgi de ovăz cu o anumită aromă dacă îl avem).
- 200 ml albusuri (8 albusuri).
- 100 ml lapte degresat (putem folosi și alte tipuri de lapte precum soia sau migdalele).
- Îndulcitor natural după gust.
- Ulei de cocos (putem folosi și alte tipuri de ulei, dar cu moderare pentru calorii).
- Opțional putem folosi fructe precum banana sau fructele roșii.
- Opțional, putem folosi pudră de cacao pură pentru a adăuga aromă de ciocolată la clătite.
- Opțional putem folosi un anumit tip de sirop fără zahăr
Cel mai bun lucru despre clătitele proteice este că sunt perfecte pentru câștigul muscular datorită valorilor nutritive impresionante în care se remarcă conținutul ridicat de proteine și conținutul scăzut de zahăr.
| 1 | Sirop de caramel fără zahăr, sirop cu conținut scăzut de calorii, topping. | 7,00 EUR | Mai multe informatii | ||
| Două | Weider Victory Syrups Slim Choco. Sirop de ciocolată. Zero Grăsime și Zero. | Fără recenzii | 5,95 EUR | Mai multe informatii | |
| 3 | Siropul lui Joseph Sugar Free all Maple Natural 354 ml | Fără recenzii | 11,20 EUR | Mai multe informatii |