Pozițiile Pilates pe care Sara Carbonero le face pentru a tonifica corpul

Jurnalistul este un fan al acestei discipline și a arătat-o ​​cu aceste poziții dintre cele mai complete ... și curioase.

Din nou, Instagram a devenit fereastra perfectă pentru a observa o bucată de viață care Sara carbonero A fost la Porto, unde a locuit de aproximativ patru ani. Acolo a pariat pe un stil de viata sanatos pe care îl completează cu viața sa lentă și filosofia de exercițiu, în special Pilates, de care se declară fan. Jurnalista o practică de ceva vreme și puteți vedea că a făcut progrese.

Cu gura deschisă, ne-a lăsat să o vedem într-una din orele ei, unde a arătat că nu are limite cu aceste două ipostaze la fel de complicate (dacă ești începător, desigur) pe cât de complete.

Sara Carbonero a optat pentru pilates cu mașini, care diferă de pilates pe podea, permite explorarea altor tipuri de mișcări mai largi, cum ar fi posturile efectuate de jurnalist. Primul, pe care îl face cu profesorul ei, ajută la întinderea spatelui, în special a spatelui inferior. Este, de asemenea, bun pentru tonificați abdomenul, fesele și brațele, deoarece pentru a menține poziția trebuie să se contracte.

---