Poziții sexuale pentru a arde mai multe calorii; Durex Spania
Cuprins
Subiecte
Nu este un secret pentru nimeni sexul este un exercițiu cardiovascular excelent, dar poate deveni și scuza perfectă pentru a vă antrena mușchii dacă puneți ceva poziții sexuale pentru a arde mai multe calorii.
Vrei să afli care sunt acestea? În acest articol vă împărtășim 5 opțiuni, astfel încât să vă puteți bucura la maximum de întâlnirile dvs., promovând în același timp un aport caloric mai mare. Îndrăznești să le încerci?
Misionar
În ciuda faptului că este una dintre cele mai clasice poziții sexuale, misionarul îți poate oferi un antrenament destul de bun lucrându-ți fesierii și trunchiul, atâta timp cât îndrăznești să ții pasul cu tipul tău.
În timpul pătrunderii, adaptați-vă la ritmul stabilit de acesta, deoarece acest lucru vă va determina contractarea trunchiului și a gluteilor. Cu cât îți strângi mai mult fesele, cu atât poți accentua mai mult forța spre el pentru a efectua o antrenament bun pentru glute în timp ce se bucură de o penetrare profundă.
Cowgirl-ul
Printre pozițiile sexuale de a arde mai multe calorii se remarcă această poziție, deoarece este ideală pentru tonificați coapsele și fesele, oferindu-ți în același timp tu și partenerului tău o senzație maximă.
La fel ca echitația, abdomenul inferior și mușchii pelvini se vor contracta pe măsură ce vă deplasați în sus și în jos. Pe măsură ce apăsați pe abdomenul și părțile laterale ale partenerului cu quad-urile sau vițeii, acești mușchi se vor contracta, de asemenea, împreună cu fesierii și trunchiul, oferindu-vă un antrenament complet.
Și dacă doriți să creșteți intensitatea și mai mult, schimbați-vă poziția. Ridică-te, aproape ca ghemuit pe partenerul tău și mișcă-te în sus și în jos. Deși necesită un efort mai mare, cu această poziție veți putea lucra fesierii, picioarele și șoldurile într-un mod foarte complet.