Povestea uimitoare a bunicii se potrivește cu SMARTFOOD
Ernestine Shepherd este un culturist în vârstă de 80 de ani, care nu a fost activ fizic până la 56 de ani. Cum sunt obiceiurile sănătoase care au determinat-o să arate o figură tonifiată care a condus-o la Cartea Recordurilor Guinness.
Ernestine se ridică în fiecare zi la patru dimineața pentru a începe ziua
„Vârsta nu este nimic, ci un număr”, repetă el adesea ca motto al semnăturii vieții. Și, pe măsură ce vârsta avansează pentru marea majoritate a oamenilor, activitatea fizică este un impediment practic imposibil. Nu este cazul lui Ernestine Shepherd, cel mai longeviv din lume, care La 80 de ani are o figură de invidiat. Un exemplu de inspirație care arată că este posibil să învingem trecerea timpului.
Shepherd s-a născut pe 16 iunie 1936 și a trăit întotdeauna în orașul Baltimore, în Maryland, Statele Unite. Cu efort și dăruire, s-a îndreptat către lumea fitnessului și a reușit să transcende la nivel mondial înregistrându-și numele în 2010 în Cartea Recordurilor Guinness, remarcându-se drept cel mai vechi culturist. În prezent lucrează ca antrenor personal într-o sală de sport și timp de câțiva ani a fost un model profesionist. Până în prezent, el continuă să participe și la maratoane.
Dar cel mai izbitor lucru despre acest sportiv este că până la 56 de ani a lucrat ca secretară într-o școală și a dus o viață sedentară, fiind reticent în a face exerciții fizice. Schimbarea a început încetul cu încetul: și-a condiționat figura sub regimul unui antrenor personal și s-a consultat cu un nutriționist pentru a-și modifica dieta. Baza succesului său stă în „răbdare și perseverență”.
Împreună cu sora ei, Mildred Blackwell, au decis să se formeze după ce nu s-au mulțumit cu corpul lor încercând costume de baie. Amândoi și-au propus să devină cele mai vechi femei culturiste și apoi au început să meargă la sală. Cu toate acestea, ceva timp mai târziu, Mildred a murit și Ernestine a fost devastată, intrând într-o etapă de depresie care a ținut-o de la orice activitate. După câteva luni de doliu, îndemnată de prietenii ei, a continuat cu visul pe care l-a conceput alături de sora ei și a reluat pregătirea.