Îți spune bine caloriile

Trebuie să aveți profilul dvs. greșit configurat în S Health, acele date pe care vi le oferă despre consumul de kcal nu sunt nici măcar aproximative, de fapt costă foarte mult să „ardeți” kcal. Dacă mi-ai spus Endomondo, care este foarte exagerat în calcul, totuși, dar S Health aplică un alt calcul mai conservator.

Dar pentru a putea face acest calcul corect, trebuie să fi introdus datele de sex, vârstă, greutate și înălțime. Deci, puteți compara, datele mele de ieri:

6498 pași
4,71 km
236 kcal consumate

Un lucru este caloriile pe care ți le spune S-Health atunci când faci un anumit sport, pe care ți le oferă dacă te uiți la datele pentru acea sesiune sportivă specifică, iar altul sunt caloriile pe care S-Health îți spune întotdeauna în mod implicit, care sunt caloriile pe care le purtați. arse pe parcursul zilei, indiferent dacă faceți mișcare sau nu. Corpul tău arde continuu calorii, chiar și în timp ce dormi, în funcție de vârstă, înălțime și greutate (numită rată metabolică bazală). De exemplu, un bărbat de 180, 80 kg și 40 de ani arde aproximativ 1800 de calorii pe zi (fără a lua în considerare posibilele exerciții).

---