Pot dona sânge ca alergător. Sunt maratonist
Mai puțin de jumătate din donatorii de sânge sunt voluntari în America Latină și Caraibe, potrivit unui raport realizat de Organizația Panamericana a Sănătății (OPS) cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorilor de Sânge, în fiecare 14 iunie.
La fiecare două sau trei secunde, cineva undeva are nevoie de sânge. Și, deși procentul de donatori voluntari de sânge a crescut între 2013 și 2015 în regiune, trecând de la 38,53% la 44,17%, este încă departe de a atinge 100% recomandat de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) pentru a asigura un aport de sânge suficient și sigur pentru transfuzii.
Acum, diferite studii arată că sportivii - în special cei mai tineri - deși au dorința de a face acest lucru, sunt cel mai puțin probabil să doneze sânge, deoarece există credința că acest lucru le poate afecta negativ performanța sportivă.
Pot alergătorii să doneze sânge?
În general, alergătorii urmează antrenamente săptămânale riguroase în pregătirea pentru o cursă sau un maraton. Deși ar putea avea intenția Doneaza sange apar îndoieli cu privire la faptul dacă ar fi sau nu o idee bună să o facem. În această privință, este important să știm că, dacă se respectă sfaturile adecvate și alergătorul se recuperează în cel mai optim mod, nu există nicio problemă în donație.
Pentru a clarifica această și alte preocupări am consultat Saul Villasmil, genetician, bioanalist și profesor la Universitatea Centrală din Venezuela.
„Bineînțeles că pot dona” este primul și corectul răspuns al specialistului. Și există mai multe mituri despre dacă alergătorii și sportivii pot dona. Acest lucru se poate întâmpla datorită faptului că băncile de sânge nu informează și nu explică sportivilor modul în care donația îi poate afecta, nici cum ar trebui să fie antrenamentul lor după donare, printre altele.
„Cantitatea de sânge care este donat de obicei este de 450 ml, ceea ce echivalează cu aproximativ 10% din sângele total al unei persoane. Acea cantitate de sânge este recuperată cu ușurință și odată ce acest lucru are loc, atletul se poate antrena din nou. Există, de asemenea, dovezi că hematocritul (numărul de celule roșii din sânge) crește până la 3%, ceea ce ar crește capacitate aerobă a sportivului ”, afirmă el.