POSTURA SĂNĂTĂȚII ȘI FRUMUSEȚEI

Anita Collby a scris o carte, „
Frumusețea ta"
editat de Daimon în spaniolă, în 1954 pentru prima dată. În acea carte, au fost oferite atât sfaturi de frumusețe, cât și sfaturi de ospitalitate și bune maniere, dar a fost o biblie pentru femei.
Totul a fost criptat

frumuseței

Dieta este izbitoare, deoarece este modernă, pâine integrală din grâu, lapte degresat, fructe și legume, dovedind că nu s-a inventat nimic.
Exercițiile au fost mișcări simple pentru a exercita fiecare parte a corpului feminin, 5 minute dimineața și 5 înainte de culcare. Și treceți la distracția unei băi calde bune cu săruri.
A învățat să respire plămâni pline, aer proaspăt, care era, de asemenea, foarte modern.
Și faimosul plan înclinat de la Hollywood, care s-a dovedit a fi cel mai bun mod de a circula sângele în cap și de a oxigena atât creierul, cât și fața.

Să vedem cum arată încă foarte actual PLANUL INCLINAT AL HOLLYWOOD

PLANUL INCLINAT AL FRUMUSETII DE LA HOLLYWOOD

sau. apa nu urcă spre râu

Când am venit pentru prima dată la Hollywood, am fost uimit de tenurile minunate ale multor actrițe mai în vârstă. Era un ten mai ușor, mai fin, mai strălucitor decât zeci de stele tinere. Dintre toate, cea care era o adevărată enigmă a fost Elsie Mendl - decedată cu ani în urmă -, care locuia într-una dintre cele mai delicioase case din California și aș îndrăzni chiar să spun în întreaga lume. Avea atunci nouăzeci de ani și era un minune al vitalității, avea o inteligență alertă și strălucitoare, un farmec infinit și vioiciune. și un ten ca cel al unei tinere fete. În ultimul deceniu al secolului al XIX-lea, ea fusese o stea majoră a lui Frohman și cea mai elegantă actriță de pe scena americană;
Mai târziu a fost un decorator extrem de talentat, iar mai târziu a condus mai multe unități de pe ambele continente ca hotelier internațional. Nu m-am putut controla și m-am întrebat cum aș putea realiza acel miracol.

Haide, sigur știi deja - răspund - le-am spus tuturor de sute de ori. Am un interes pentru asta. Oamenii de teatru au cunoscut întotdeauna adevărul simplu că este necesar să ajutăm inima în activitatea sa de a trimite sânge la creier, gât și față. Mă întind câteva minute în fiecare zi, astfel încât picioarele mele să fie mai înalte decât capul meu și fac asta de cincizeci de ani.

Mă uitam la prospețimea uimitoare a unei alte fețe străvechi, cea a lui Bille Burke și l-am întrebat și eu: faci la fel? - Bineînțeles! - mi-a răspuns - întotdeauna am făcut acel exercițiu.

Revista Time, când a dezvăluit secretul veșniciei tinerețe a lui Billie, a comentat că în fiecare dimineață petrecea cu susul în jos, cu mâinile pe pământ și picioarele în sus. Apoi a citat propriile cuvinte ale vedetei: „asta aduce sângele în creier și cred că este foarte convenabil și pentru picioarele mele și pentru restul corpului”. Desigur, cine o vede nu poate să nu creadă că așa este.

Dar să ne întoarcem la Hollywood. După ce am întâlnit aceste femei celebre care rămân indestructibile, m-am întrebat ce au făcut tinerele actrițe în acest sens. Nu a durat mult să afle.

Într-o zi, în studio, mergând în dressingul de călătorie al Avei Gardner, între două scene, am găsit-o odihnindu-se cu picioarele sprijinite de perete și picioarele ridicate. - „Când țin această poziție o vreme și reușesc să mă înroșesc, fața mea este mult mai bună pentru prim-planuri” - a spus el zâmbind.

De asemenea, am văzut-o pe Ginger Rogers plecând cu un pui de somn de un sfert de oră, cu picioarele așezate pe capul patului. Și mărturisește cum Olivia de Havilland și-a repetat rolul în „Moștenitoarea”, în timp ce se odihnea cu capul pe podea și cu picioarele pe o canapea.

Toată lumea o face: să se reîmprospăteze, în scurtele momente de odihnă din timpul filmării unui film;
să se odihnească după o zi întreagă de vânătoare;
pentru a-ți înviora fața și creierul în vremuri în care nu te simți prea puternic. Nu este nimic mai bun decât acest exercițiu simplu.

Secretul acestui exercițiu rezidă fără îndoială în funcția esențială a sângelui, care, după cum se știe, constă în aducerea de alimente și combustibil în fiecare celulă și, în același timp, în eliminarea toxinelor. Forța gravitațională simplă atrage cu ușurință sângele către extremitățile inferioare, motiv pentru care picioarele noastre se umflă atunci când obosim - dar în același timp împiedică circulația sângelui de jos în sus prin vasele foarte fine care merg spre cap. Să folosim aceeași gravitație pentru a corecta defectul.

Acum imaginați-vă o pompă de apă situată la înălțimea unui etaj patru, într-o clădire cu șase. Pentru etajele inferioare există țevi foarte largi, în timp ce cele care transportă apa la etajul al șaselea sunt de trei ori mai înguste. Unde va fi mai multă presiune și mai multă apă? Firește, la primele etaje. Acest lucru nu are nevoie de explicații, îl înțelegem printr-o logică simplă. Ei bine, faptul că sângele trebuie să urce la acel etaj al șaselea, la obraji, explică de ce trebuie să coboare cât mai curând posibil pentru a furniza celelalte părți ale corpului nostru, de la cap până la picioare fără a lăsa un singur colț. livra. Practica acestui plan înclinat al Hollywood-ului favorizează acea irigație și această aprovizionare.

Înțelegi de ce ÎNCEPE ÎN VÂRSTĂ PRIN CAP? Există multe trupuri tinere ale căror capete sunt bătrâne. Prin urmare, este necesar să oferiți feței, gâtului și umerilor o irigare perfectă. Pentru a face acest lucru, așezați o masă de călcat sprijinită de marginea unui pat jos. Pune perne sub fese și sprijină-ți picioarele de perete. Faceți-vă planul înclinat pe o canapea sau pe un șezlong cu capul în jos și picioarele pe braț ... oricum, aranjați-vă cât mai bine, atâta timp cât corpul dvs. formează un unghi de 30 până la 45 de grade cu podeaua. Și țineți poziția începând timp de zece minute pe zi, apoi douăzeci sau jumătate de oră (din punct de vedere medical este cunoscută sub numele de poziția Trendelenburg)

Faceți-o în timp ce vorbiți la telefon, când vă fixați unghiile, în timp ce purtați o mască de înfrumusețare sau pur și simplu pentru a vă gândi și a vă odihni: dar FAȚI-O ZIUAȚI.