Postură de yoga care masează h; gado și ajută la eliminarea toxinelor

Actualizat la 30 octombrie 2020, 09:27

yoga

Pozițiile de yoga care implică răsucirea coloanei vertebrale ajută la deblocarea și purificarea ficatului, ajutând la eliminarea toxinelor.

Yoga poate ajuta în procesul de curățare și reînnoire a corpului cu unele ipostaze sau asane Acestea creează presiune asupra stomacului, intestinului subțire și intestinului gros, ajutând astfel la eliminarea toxinelor și ameliorarea inflamației. Ce posturi de yoga au capacitatea de a masa organele implicate în acest proces de reînnoire a corpului? În general, sunt de acord:

  • ipostaze inversate (Ce Sirsasana, echilibru pe cap).
  • Răsucirile și curbe înainte, care repoziționează organele digestive.
  • Posturile care implică răsucirea coloanei vertebrale ajută la deblocarea și purificarea ficatului și vezica biliară deoarece masează intern organele abdominale și mobilizează diafragma.

Este cazul Ardha Matsyendrasana (o postură de yoga care implică jumătate de răsucire în poziție așezată, ca în fotografie) sau Jathara Parivartanasana (Această altă postură implică o răsucire întinsă pe spate pe podea cu brațele încrucișate și picioarele îndoite într-o parte).