Postul timp de 3 zile regenerează complet sistemul imunitar, potrivit studiului

Sănătate

Postul, atât de folosit pentru a purifica corpul în cadrul medicinei tradiționale și al tradițiilor devoționale, a câștigat valabilitate științifică în ultima vreme. Se știe că atunci când organismul intră în cetoză și începe să-și consume rezervele de glucoză (după mai mult de 12 ore fără a consuma alimente), se produce stres care stimulează creierul și începe să genereze factori neurotrofici sau neurotrofine, o familie de proteine ​​care promovează sinaptogeneza și neurogeneza, adică îmbunătățesc conexiunile și ajută la creșterea neuronilor. Într-un fel, postul are aceleași beneficii ca și provocarea creierului, cum ar fi să cânți la un instrument muzical, să înveți o limbă nouă sau să faci mișcare. Aceste beneficii pot fi obținute doar prin practicarea posturilor intermitente, de peste 12 ore.

zile

Cu toate acestea, posturile prelungite par să aibă efecte extrem de interesante asupra sistemului imunitar. Studiile profesorului Valter Longo, de la Universitatea din California de Sud, sugerează că atunci când postim 3 zile, există o mică revoluție a celulelor stem care produc o serie întreagă de noi celule albe, care sunt esențiale în regenerarea sistemului imunitar.