Postul poate îmbunătăți sistemul digestiv și detoxifica corpul ... dacă se face corect
- Poate ajuta la îmbunătățirea sistemului digestiv și la detoxifierea organismului.
- Postul necorespunzător poate duce la probleme gastrice sau hipoglicemie.
- Experții recomandă ca perioada de post să nu depășească 48 de ore.
- Cu o zi înainte este potrivit să mănânci bine și a doua zi moderat.
Din motive religioase, mulți oameni uneori postesc. Dar dincolo de aceste motivații, postul are beneficiile sale. Poate ajuta la îmbunătățirea stării sistemului digestiv și la detoxifierea organismului. Dar pentru lipsa de hrană în beneficiul organismului este convenabil luați anumite măsuri de precauție și urmați sfaturile profesioniștilor și agenții de sănătate.
După cum explică nutriționistul Elizabeth Racacha, „postul nu constă în oprirea mâncării și a băutului, așa cum cred mulți, ci este legat de nu ingerarea de alimente solide, ci dacă puteți bea lichide cum ar fi sucurile de fructe ".
Dacă avem o stare de sănătate adecvată și cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani, puteți posta până la prânz sau o zi întreagă. Va servi pentru curățarea și decongestionarea sistemului digestiv. Dar timpul postului este decisiv.
Potrivit dr. Karen Salvo, nutriționist la Clinica Alemana din Chile, este recomandabil să întrerupeți postul „dacă există un senzație de slăbiciune de orice grad, leșin și semne de hipoglicemie, cum ar fi transpirație abundentă, tremor, tahicardie și oboseală, printre altele ".