Postul intermitent crește riscul tulburărilor alimentare
Postul intermitent poate fi un potențial declanșator pentru unele tulburări ale alimentației (tulburări ale alimentației), în special la persoanele cu o stimă de sine scăzută, potrivit Adriana Esteban, psiholog de la Centta Institute of Alteration Disorders, un TCA este începutul unei diete restrictive cu o motivație estetică ".
Această dietă, împreună cu stima de sine scăzută și alți factori precum perfecționismul, nesiguranța, toleranța scăzută la frustrare sau impulsivitatea „generează terenul propice pentru a se manifesta patologia”, a adăugat expertul.
În acest sens, psihologul explică motivele care pot determina o persoană care posteste să dezvolte o tulburare alimentară sunt, pe de o parte, dificultatea de a susține postul și, pe de altă parte, postul prea mult timp.
În ceea ce privește dificultatea de a susține postul, Esteban avertizează că „persoana disperă de foame și se predă apetitului său, dând naștere la ceea ce este cunoscut sub numele de„ bingeing ”, adică mâncând mult într-o perioadă relativ scurtă de timp până la plin. " După acest episod, persoana se simte „extrem de vinovată” pentru că a pierdut controlul în planul său restrictiv. „Unii oameni decid cu fantezie să contracareze acest sentiment de vinovăție purgându-se prin vărsături sau prin comportamente compensatorii, precum post, edem, laxative sau sporturi compulsive”, a explicat expertul.
Pe de altă parte, postul prea mult timp implică faptul că organismul însuși își modifică metabolismul, dezactivând senzația de apetit și de sațietate, adică persoana încetează să mai perceapă când îi este foame și este incapabilă să știe când să nu mai mănânce. „În plus, psihicul în sine se adaptează dezvoltând ceea ce este cunoscut sub numele de„ distorsiune a corpului ”, adică percepând forma corpului diferită de ceea ce este cu adevărat”, aprofundează psihologul. În acest sens, persoana prezintă o nemulțumire permanentă care nu poate fi rezolvată nici prin mâncare, nici prin oprirea mâncării, aceasta din urmă fiind cea mai confortabilă opțiune înaintea posibilității de a lua în greutate și a arăta mai rău dacă este posibil.
„În ambele cazuri, postul devine un mare dușman, deoarece există o lipsă de gestionare emoțională, mai tipică în bulimie și/sau rigiditate excesivă, mai tipică în anorexie, ceea ce face dificilă ieșirea din acest cerc vicios”, susține el. expertul, adăugând că "acest mod de a mânca are riscul de a deveni un model funcțional care produce beneficii false pe termen scurt și multă suferință pe termen lung".