Postul intermitent, chiar funcționează
Încetarea consumului de câteva ore pe zi creează din ce în ce mai mulți adepți și se dovedește că ar putea întârzia îmbătrânirea prematură, preveni cancerul sau te poate ajuta să slăbești, dar este adevărat?
Probabil ați auzit de postul intermitent ca o metodă nu numai de a slăbi, ci și de a preveni cancerul și alte boli, de a compensa excesele, de a întârzia îmbătrânirea și chiar, potrivit adepților săi, de a performa mai mult mental. Unul dintre principalii ei factori la nivel internațional este doctorul Dan Foss. Specializat în nutriție, a publicat numeroase cărți precum „Post intermitent: 6 moduri eficiente de a pierde în greutate, de a construi mușchi, de a vă crește metabolismul, de a obține o stare ketogenă optimă și de a menține sănătatea”, promovarea unui tip de dietă în care programul este esențial, dar și tipul de alimente care ar trebui consumate în funcție de ora din zi și alte orientări dobândite din diferite tendințe dietetice.
Bază? Unii spun că este o practică străveche, repetată de omenire încă din cele mai vechi timpuri, apoi din motive religioase și spirituale. Postul, s-a spus, purifica spiritul. Alții susțin că omul, din fire, a trebuit să vâneze și să caute alimente, nu se hrănea la fiecare două ore ca în prezent ... Dar, deocamdată, să fie clar că nu există un acord între experții în nutriție, adevărat că prestigioasa revistă 'Știință a publicat în ultimul an mai multe lucrări în care recunoaște că în studiile efectuate pe animale se observă îmbunătățiri importante ale sănătății.