Postul este o tehnică de succes și sigură pentru a slăbi Pulzo
Timp de citire: 6 min
Obsesia reducerii dimensiunilor a motivat crearea și reinventarea diferitelor metode pentru a obține o figură subțire într-o lume care nu încetează să mănânce.
Postul este o tehnică sigură și de succes pentru a realiza acest lucru? gaseste.
O postare distribuită de Lo Amé - Healthy Market (@loamehealthymarket) pe 18 februarie 2020 la 8:52 PST
Postul este o tendință și este pe buzele tuturor: vedete, modele, sportivi, specialiști și oameni obișnuiți vorbesc despre asta pentru că pare a fi o cale eficientă către un corp fără exces de grăsime. Cu toate acestea, de fiecare dată când este folosit ca strategie de slăbire, medicii și nutriționiștii țipă către cer.
Sigur, ați auzit deja că postul a fost o situație obligatorie în trecut, când strămoșii noștri nu aveau de ales decât să aștepte condiții favorabile de vânătoare și, sperăm, să obținem niște pradă bună pentru a aduce mâncare acasă. Deci, uneori puteau mânca, dar uneori nu puteau.
Astăzi, în multe ocazii, postul este la alegere. Are scopuri religioase, medicale, terapeutice, dar și, corect sau nu, este folosit ca dietă.
@loamehealthymarket a vorbit cu el Dr. William Arias, Master în nutriție, endocrinologie și obezitate, pentru a clarifica principalele îndoieli cu privire la acest subiect care are atât fani, cât și detractori.
Ce este postul?
Pentru început, să începem cu termenul „mic dejun”, alcătuit din prefixul latin „des”, care denotă negație: fără post. Într-adevăr, postul este opusul mâncării. Dacă nu mănânci, postesti. Pare evident, dar credeți-mă, există încă oameni care nu sunt clari despre asta.