Post intermitent 1410 Opinii Subiect serios - Forum auto

Ei bine, sigur, am încercat acest post intermitent de câteva zile, dar fără să fiu prea radical (întreaga zi de post, sau chiar 8/16, mi se pare prea puternică). Am început cu această modalitate: 14/10. Adică 14 ore consecutive de post și o perioadă de 10 ore în care poți mânca (deși mănânc doar 2 mese în acea perioadă).

1410

O fac pentru că am citit câteva articole în ultima vreme pe care le-am găsit interesante. Nu pentru că vrei să slăbești; Nu cred că am nevoie de el (deși dacă am slăbit 4 sau 5 kilograme, atunci bineînțeles) Dar nu vreau o dietă rapidă.