Post Fast - Pure Corpore - Centru de sănătate cuprinzător

  • post

Postează rapid

După o perioadă de post terapeutic sau de curățare, Revenirea la o dietă normală trebuie făcută încet și treptat. Ca și în introducerea postului, ruperea postului necesită și o atmosferă de liniște.

În timpul revenirii la alimente, digestia și metabolismul trec de la alimentele interne la cele externe, deci trebuie luate în considerare următoarele:

  • Mestecați bine alimentele, pentru a facilita procesul de digestie.
  • Bea mult lichid, care nu depășește 2 sau 3 litri pe zi.
  • Dieta de reconstituire ar trebui să fie bogată în fibre pentru a îmbunătăți mobilitatea intestinală.
  • Creșteți treptat numărul de calorii.
  • Consumați carbohidrați, care sunt mai ușor de digerat și crește treptat cantitatea de grăsimi și proteine.
  • Evitați un stil de viață agitat și stresant.