PorUnSummer SinPolera Acestea sunt cele 10 aplicații pe care vedetele le folosesc pentru a slăbi
Sunteți deja în plan pentru o vară fără cămașă? Dacă sunteți în căutarea motivației de a pierde în greutate și de a fi pregătiți pentru vara care vine, vă spunem că nu sunteți singuri în această cruciadă, deoarece și vedetele sunt în continuă mișcare pentru a-și lua rămas bun de la acel temut rulou.
Din acest motiv, în revista «Vogue» au dezvăluit care sunt 10 aplicații preferate ale vedetelor, astfel încât să vă puteți alătura provocării și, de asemenea, să începeți să vă exercitați.
1. Abs instantanee
Kendall Jenner folosește această aplicație pentru a se motiva atunci când vine vorba de a-și lucra abdomenul. Instant Abs este gratuit pentru descărcare și este o alternativă excelentă pentru a vă concentra asupra lucrărilor de bază, fără a fi nevoie să folosiți echipamente alternative. Este simplu, practic, didactic și foarte ușor de utilizat, deoarece implică scurtcircuite (între 7 și 18 minute), împărțite în funcție de nivelul de dificultate și cu obiective foarte specifice. De asemenea, îl puteți sincroniza cu alte aplicații pentru a putea măsura ritmul cardiac în timpul practicii exercițiilor.
2. Squats Challenge: 0-100 Squats
„Vogue Australia” a dezvăluit că Squats Challenge este una dintre aplicațiile preferate ale Mirandei Kerr pentru a-și tonifica picioarele. Concentrat exclusiv și exclusiv pe practica genuflexiunilor, promite să te antreneze astfel încât să poți face până la 100 de genuflexiuni, în 10 săptămâni și cu sesiuni de 20 de minute de trei ori pe săptămână. Cum? Te antrenezi ascultând melodiile preferate, iar antrenorul tău virtual îți va spune câte ghemuituri să faci, când să te odihnești și când să continui.
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal este cel mai faimos contor de calorii de pe net și favoritul lui Kate Hudson, care susține că își folosește funcția pentru a scana codul de bare al mai multor alimente pe care le cumpără în supermarket și astfel le cunoaște valoarea nutrițională. Este o aplicație gratuită și are o bază de date mare, cu peste 4 milioane de referințe alimentare care sunt actualizate frecvent. De asemenea, oferă informații despre caloriile care sunt arse cu cele mai practicate exerciții și pot fi sincronizate cu multe dintre aplicațiile de fitness care vă înregistrează datele despre activitatea fizică pentru a regla caloriile ingerate și cele arse prin exercițiul fizic pe care îl practicați.
4. AKT în mișcare
Aceasta este aplicația unui alt antrenor personal celebru, Anna Kaiser, una dintre preferatele modelului Karlie Kloss. Exercițiile sale sunt un amestec eficient de cardio, Pilates, HIIT și dans. Există mai mult de 1.500 de minute de circuite foarte diferite, fiecare adaptat nevoilor fiecărei persoane: de la antrenamente rapide de 10 minute la sesiuni lungi de 90. Desigur, este o aplicație cu plată.