PORTOCALUL ȘI PROPRIETĂȚILE LUI - dis-fructe
Acest tratament suculent de iarnă oferă toată vitamina C de care aveți nevoie în fiecare zi. Acest nutrient este esențial pentru rezistența la infecții (nu degeaba, sucul de portocale este cea mai utilizată resursă naturală pentru prevenirea răcelii și a gripei); mărește absorbția fierului, calciului și fosforului și are proprietăți antioxidante.
Întărește imunitatea
Portocalele ar trebui să fie în dieta tuturor, dar sunt potrivite în special pentru cei care au un nivel scăzut de apărare și sunt mai predispuși la răceli, gripă, alergii respiratorii sau infecții cu herpes. Sunt antivirale și antibacteriene și neutralizează acțiunea radicalilor liberi.
În caz de anemie
Portocaliul este recomandat și pentru persoanele anemice și pentru femeile tinere care suferă de menstruații grele, deoarece vitamina C favorizează absorbția fierului.
Reglează colesterolul
Pectina din portocale ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Studii științifice recente, efectuate din compuși izolați din coaja de portocală - flavone polimetoxilate - au oferit rezultate mai bune în reducerea colesterolului LDL decât unele dintre medicamentele prescrise pentru acesta, cu avantajul că nu prezintă efecte secundare.
În plus, datorită bogăției sale în magneziu, care subțiază sângele și previne formarea cheagurilor, protejează împotriva riscului de tulburări cardiovasculare și accident vascular cerebral.
Luarea regulată a portocalelor este, de asemenea, recomandată pentru a preveni varicele și hemoroizii, deoarece acestea protejează vasele de sânge și favorizează o bună circulație.