Porții adecvate pentru o dietă sănătoasă a copiilor între 1 și 10 ani NIDO®️ America Centrală

O dietă sănătoasă este una care permite copilului să crească, să se dezvolte și să își desfășoare activitățile în mod optim. În această etapă trebuie să oferim o dietă variată și echilibrată, deoarece creșterea este un proces de formare și dezvoltare, astfel încât copilul are nevoie de toți nutrienții oferiți de diferitele grupuri de alimente în cantități adecvate.

Se recomandă ca copilul să aibă 5 până la 6 mese pe zi împărțite în 3 mese principale și 2 sau 3 gustări. Mai presus de toate, este bine să îi învățați să păstreze mesele la ore fixe și, ca familie, acest lucru vă va ajuta să vă formați obiceiuri alimentare disciplinate.

---