Port -10kg cu FASTING INTERMITENT

Salut buna ziua. Am terminat studiul și, din moment ce am timp liber, vreau să împărtășesc acest lucru forumului pentru a vedea dacă ajunge la cineva.

Am fost întotdeauna obez, nu-mi amintesc un moment din viața mea în care supraponderalitatea să nu mă însoțească. Am practicat mereu sport, contact, taekwondo, karate, kick box ... poate că nu este cel mai bun sport pentru a slăbi (întotdeauna recomandă înotul), dar partea cardiovasculară a acestor sporturi este solicitantă. Le practic de la 12 ani, dar la 22 de ani am renunțat la studii.

În 2018 am terminat diploma. Nu mi-a plăcut lumea afacerilor private, am decis să mă opun. Lucrez dimineața, așa că studiul a fost 5h după-amiaza. A trebuit să renunț la antrenamente și sport. La acea vreme, la 22 de ani când am început acest lucru, eram deja în greutatea de 90 kg. Doi ani mai târziu, la 24, am fost plantat cu 103. Având în vedere că am 170 cm, aceasta era o problemă.

Există ceva despre A FI GRAS și, adică, cineva nu are percepția internă a modului în care este cu adevărat exteriorul, adică, CAZUL MEU este că eu, am fost întotdeauna conștient că SUNT GRAS, dar având „o stare fizică bună „pentru anii de pregătire, imaginea mea internă nu corespundea cu ceea ce era în realitate. După o călătorie cu mâna în ianuarie trecut, când am văzut fotografiile, mi-am dat seama.

---