Porridge cu ciocolată, căpșuni și alune Gastronomie; Inc
Ridică-te și pregătește un mic dejun sănătos, hrănitor și delicios ca acestea Terci de fulgi de ovăz cu ciocolată, căpșuni și arahide, face din prima masă a zilei una dintre cele mai așteptate. Ești unul dintre cei care se culcă gândindu-se la micul dejun delicios dimineața? Poate doar în weekend, pentru că atunci aveți mai mult timp să luați micul dejun așezat, calm ... Dar ridicându-vă doar cu cinci sau zece minute mai devreme, acele minute pe care le luăm în pat după ce sună ceasul deșteptător, în fiecare zi a săptămâna poate fi ideală pentru un mic dejun special.
Special pentru că cu siguranță nu acesta este micul dejun pe care îl consumați de obicei, ci și pentru că este un mic dejun care are grijă de voi și am spus, pentru că este rafinat. Deși trebuie să spunem că, fiind conștienți de faptul că sunt mulți oameni cărora nu le place untul de arahide sau arahide, puteți face versiunea dvs. a acestui mic dejun sănătos, de exemplu, puteți face smântâna sau untul de nuci cu alune, nuci, migdale ... În Gastronomy y Cía aveți rețetele și în curând vom vedea câteva variante. Amintiți-vă că grăsimile bune sunt esențiale în dieta noastră, iar nucile sunt o sursă importantă a acestora. Deci, ce vei mânca mâine la micul dejun? Sperăm că unele delicioase terci de ciocolată cu căpșune.
Ingrediente (per persoană)
- 50 de grame de fulgi întregi de ovăz
- 250 de grame de băutură vegetală de alune (sau alta după gust)
- 1 lingură de pudră de cacao pură
- c/n îndulcitor sau îndulcitor
- 4-5 căpșuni
- 1 mână de arahide prăjite nesărate,
- 1 lingura unt de arahide (100% arahide, fara uleiuri sau zaharuri adaugate)
- 1 lingură ploaie de cacao.