Pole Dance ce este și de ce se practică tot mai mult acoperire
Pole Dance sau pole dance este o disciplină care datează din Anglia în anii 80 și are tot mai mulți adepți. Nominalizați la Oscar pentru cea mai bună actriță 2019
Când ne gândim la Pole Dance, celebrul streptease care are loc în multe baruri sau discoteci poate să ne vină în minte, totuși, tot mai mulți practicanți îl iau ca pe un sport sau ca un hobby și face parte chiar din oferta multor săli de sport. Este vorba despre un dans al cărui element principal este o bară verticală fixă pe care dansatorul își desfășoară activitatea.
Puterea și coordonarea
Pentru a-l realiza, sunt necesare o forță și o coordonare deosebite, deoarece trebuie să ne susținem propria greutate în același timp cu efectuarea exercițiului. În acest fel, toate posturile și mișcările care se execută necesită muncă la nivel muscular în tot corpul nostru, deci este necesară o bază bună pentru toți cei care doresc să înceapă provocarea. Vestea bună este că, dacă avem un antrenor, îl putem învăța încetul cu încetul și perfecționa mișcările de pe bară.
Un sport ca oricare altul
La fel ca alte discipline, Pole Dance poate fi un sport ca oricare altul. În același mod în care o persoană merge la sală, pentru a alerga sau la un curs de box, este o activitate care încurajează atât exercițiile musculare, cât și cele cardiovasculare și are, de asemenea, o componentă creativă foarte apreciată, în funcție de mișcările pe care suntem capabili să le facem. pe bar. O sesiune de pole dance poate arde între 400 și 800 de calorii, în funcție de intensitatea cu care se desfășoară și, deoarece este un exercițiu fizic, ajută la bunăstarea generală, elimină toxinele și favorizează circulația sângelui.