Poate literatura și poezia să ne ajute să depășim o depresie?
Pentru greci, bibliotecile erau spații care vindecau sufletul. Literatura și poezia pot fi, fără îndoială, un alt instrument terapeutic pentru a depăși o depresie, deoarece o carte este mai mult decât un refugiu. Acest scenariu de scrisori și lumi sugestive este o descoperire, un canal capabil să ne trezească, să ne permită să ne confruntăm, să descoperim și chiar să renaștem cu forțe mai mari.
Literatura în sine și exclusiv nu va face o persoană să depășească o depresie. Acesta este un aspect care ar trebui clarificat de la început. Aceste tipuri de tulburări, așa cum știm deja, necesită întotdeauna o abordare multidisciplinară. Acolo unde terapie adecvată, consiliere, medicamente, o dietă echilibrată și un stil de viață bun se remarcă ca acele abordări ideale pentru a genera progrese și îmbunătățiri.
„Am căutat pacea peste tot și l-am găsit așezat într-un colț retras, cu o carte în mâini”.
-Thomas De Kempis-
in orice caz, grecii antici aveau dreptate să vadă instrumente de vindecare în cărți. Acest lucru a fost descoperit și în diferite spitale britanice în timpul primului război mondial. Mulți soldați care suferă de tulburări traumatice au găsit un balsam mai mult decât reconfortant atunci când medicii și asistentele au pus la dispoziție o bibliotecă special selectată pentru ei.
Când interiorul nostru este rupt, literatura și poezia se pot ridica ca agenți valoroși ai reconstrucției, ca aliați ai schimbării. Sunt locuri care ne încurajează să ne vindecăm, să găsim calm atunci când mintea deprimată urmează ritmul haosului. Cărțile sunt pastile pentru pace și catalizatori de wellness.
Poate literatura și poezia să ne ajute cu adevărat să depășim o depresie?
Matt Haig este un scriitor britanic care a obținut succesul printr-o carte cu titlul cel mai explicit: Reasons to Go On Living. În el, el povestește cu tărie ce a fost nevoie pentru a trece prin câțiva ani cu depresie. Departe de a fi o carte de auto-ajutorare, ceea ce intenționează autorul este să clarifice un aspect simplu. Fiecare persoană trebuie să-și poată găsi propria strategie, motivul vital pentru a se îndepărta de stâncă, motivatorul pentru a renaște din nou, cheia lor pentru a închide ușa depresiei. A lui erau cărțile. Și mai exact narațiunea fictivă.
Matt Haig ajunge la aceeași concluzie ca mulți psihologi și psihiatri. Deși acestea din urmă merg puțin mai departe. Pe lângă cărțile de ficțiune, poezia se remarcă și ca un instrument terapeutic excepțional pentru mulți pacienți trecând prin această tulburare psihologică.