Plictisit de dietă

Șef serviciu nutriție și dietetică la Spitalul Universitar Sanitas La Zarzuela.

dietă

Cum să faceți față oboselii dietetice

Ești plictisit, obosit și o dietă pentru a slăbi devine din ce în ce mai grea. Urmând strict planul dietetic dezvoltat de echipa ta de specialiști, formată dintr-un medic, un nutriționist și un psiholog, este posibil să cântărești aproape la fel de mult ca acele kilograme în plus. Dar nu te poți lăsa depășit de plictiseală; Psihologul vă va oferi liniile directoare adecvate pentru a face față acelor momente de slăbiciune și va avea voință și răbdare pentru a atinge obiectivele stabilite de a pierde acele kilograme în plus care încep să vă pună sănătatea în pericol.

Suport psihologic pentru a slăbi

Și este că plictiseala poate fi unul dintre cei mai răi dușmani cu care trebuie să te confrunți atunci când faci o dietă pentru a slăbi. Cunoașterea problemei este cel mai bun mod de a face față acesteia.

Dacă mâncăm același lucru în fiecare zi, vom ajunge să obosim și vom opri dietele. Trebuie să variați și să fiți puțin creativi atunci când luați în considerare ceea ce vom mânca la prânz și cină.

Nutriționiștii ne oferă bazele pentru elaborarea dietei, dar le putem adapta la nevoile noastre, la perioada anului în care ne aflăm și la angajamentele sociale. Echipa noastră de specialiști ne învață să mâncăm și să învățăm noi obiceiuri nutriționale. Prin urmare, dacă aveți întrebări despre ce puteți sau nu puteți mânca, ar trebui să mergeți la ele.