Platformele vibrante sunt periodiste digitale eficiente

Mai multe informatii

Cele mai vândute mașini de canotaj pe Amazon 2021 ✔

Biciclete de sport cu spătar, (de la 131 €) ✔

Care sunt avantajele și dezavantajele platformelor vibratoare?, Sunt eficiente, merită folosite pentru menținerea fitnessului? În anii '70 Aceste platforme au fost utilizate în Programul spațial rus; pentru a minimiza impactul asupra densității osoase a astronauților.

Dacă vă gândiți să cumpărați unul, cu siguranță vă interesează rezultatul unei investigații efectuate la Universitatea din Augusta, Georgia. Într-un alt articol al Periodista Digital am vorbit despre cum să alegi rachete de tenis pentru începători, astăzi despre platformele vibrante și eficacitatea acestora.

1. Sunt platformele vibratoare eficiente?
   1. Studiul Universității Augusta privind platformele vibratorii
2. Avantajele și dezavantajele platformelor vibrante
   1. Avantaj
   2. Printre dezavantaje
3. Cele mai vândute platforme vibrante pe Amazon
   1. Fitfiu - VB400D PV100 Vibrating Platform, Unisex Adult, Gold, Unique
   2. MVPower Fitness Platformă ultra-subțire de vibrații subțiri cu motor silențios Ecran LCD + Nivel 120 | Include telecomandă, benzi de antrenament de până la 180 kg
      1. Vibrația creată de această mașină determină contractarea involuntară a mușchilor. Design compact, cu ecran tactil LCD.
   3. Platformă vibrantă, aparat de exerciții de antrenament antiderapant EVOLAND cu difuzor Bluetooth și motor silențios
   4. Platforma de masaj vibrator Bluefin Fitness - motor silențios de 1000w și difuzor Bluetooth - pentru a pierde în greutate, a tonifica și a relaxa mușchii fără efort
   5. Platformă vibrantă Sportstech pentru slăbire VP300, tehnologie de oscilație 3D, 2 motoare de 1000 W de putere + muzică Bluetooth, suprafață largă + benzi elastice
      1. Design inovator, cu ecran tactil și o suprafață mai mare de exerciții (800 x 450 mm).
   6. Modelul Blue Fitness Pro - design îmbunătățit cu difuzoare încorporate
   7. Platformă vibrantă Fitfiu PV-200, putere reglabilă
   8. Platforma vibrantă Pinty pentru antrenament de suprafață mare, cu benzi și mânere, 99 viteze diferite, cu telecomandă
4. Aveți cele mai bune oferte de accesorii sportive pe Amazon
   1. Finanțează-ți achizițiile pe Amazon până la 3000 EUR, (Plătește în 4 și linie de credit)
      1. Plătiți în 4
      2. Linie de credit

Sunt platformele vibratoare eficiente?

Gustav Zander (1835-1920), medic și gimnast suedez, a creat prima platformă vibrantă în secolul al XIX-lea. A folosit arcuri, greutăți și un sistem de scripete.

Mulți ani mai târziu, în 1895, doctorul John Harvey Kellogg (da, creatorul celebrelor cereale), a folosit, de asemenea, tehnologia vibrațiilor pentru sănătate și sănătate. Dr. Kellogg a creat un scaun vibrant care a promovat zicală „A vindecat orice boală”.

În anii 1960, rușii au fost cei care au avansat utilizarea acestei tehnologii, în anii 70, platformele vibrante au fost folosite în programul spațial pentru a ajuta astronauții să evite pierderea osoasă. Sovieticii au realizat că expunerea la gravitație 0 a cauzat deteriorarea severă a densității minerale osoase și a țesutului muscular.

Vibrația pe tot corpul a fost folosită ca o modalitate de a simula încărcăturile. Astronauții au folosit aceste mașini pe nava spațială și când s-au întors din spațiu au avut cdeci aceeași masă musculară și densitate osoasă ca atunci când au plecat.

Studiul Universității Augusta privind platformele vibratorii

Potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea din Augusta, activitatea cunoscută sub numele de „vibrații ale întregului corp” este mai puțin obositoare decât urcarea pe un deal sau mersul cu bicicleta, dar poate oferi beneficii similare.

Studiul este publicat de Independent.co.uk. Testele efectuate pe șoareci au arătat că vibrațiile i-au ajutat să mențină sănătatea mușchilor și a oaselor. Ceva care a fost confirmat și în Programul spațial rus, așa cum am menționat anterior.

Dar, pe lângă această cercetare, șoarecii obezi și diabetici au experimentat aceleași efecte pozitive atât din vibrații, cât și din exercițiile fizice regulate. Meghan McGee-Lawrence, directorul acestei anchete a comentat:

Cu toate acestea, deoarece studiul nostru a fost realizat la șoareci, această idee trebuie testată riguros la oameni pentru a vedea dacă rezultatele ar fi aplicabile oamenilor.

În timp ce nu a existat nicio diferență semnificativă între șoareci tineri și sănătoși, atât mersul pe jos, cât și vibrația întregului corp, dacă masa musculară și sensibilitatea la insulină au fost îmbunătățite la șoarecii obezi genetic. De asemenea, acești șoareci au câștigat mai puțină greutate după ambele tipuri de activitate, comparativ cu un al treilea grup care nu a exercitat deloc.

Avantajele și dezavantajele platformelor vibrante

Avantaj

• Este un exercițiu cu impact redus, necesită mai puțin efort. Chiar și oamenii care nu sunt apți pot face asta.
• Intensitatea vibrațiilor poate fi ajustată
• Ajută la menținerea densității osoase și previne rigiditatea musculară
• S-au dovedit a fi pozitive pentru ameliorarea unor afecțiuni precum diabetul, ca o completare pentru persoanele care fac reabilitare sau cu tulburări neurologice

---