Platformele vibrante ar fi foarte eficiente pentru a pierde grăsime - La Tercera

Studiile sugerează că acestea ar fi chiar mai bune decât exercițiile aerobe pentru reducerea grăsimii abdominale.

platformele de exerciții vibrante vă pot ajuta să slăbiți și mai ales pentru a reduce grăsimea abdominală periculoasă, potrivit unui studiu prezentat astăzi la Congresul european privind obezitatea din Olanda.

Oamenii de știință din Universitatea belgiană din Anvers a observat că persoanele care foloseau în mod regulat aceste mașini în combinație cu o dietă aveau mai de succes în menținerea pierderii în greutate și reducerea grăsimii din burtă decât cei care au făcut un regim combinat cu o rutină de exerciții mai convențională.

Studiul este primul care a investigat efectele acestor dispozitive la persoanele obeze, care, potrivit autorului său principal, kinetoterapeutul Dirk Vissers, sunt „promițătoare”.

STUDIUL
Vissers și colegii săi au studiat timp de un an 61 de persoane supraponderale, majoritatea femei.

Planul pe care l-au urmat a durat șase luni, după care li s-a cerut să încerce o dietă sănătoasă și să facă exerciții pe cont propriu, timp de încă șase luni.

Voluntarii au fost împărțiți în patru grupuri: în primele șase luni, unul a urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii fără a face mișcare, celălalt a urmat aceeași dietă cu un plan convențional de exerciții, a treia dietă și exerciții pe aparatul vibrator, iar a patra nimic.

---