Planul vieții tale pentru a slăbi în Sevilla - Nutriblog greutate sănătoasă

vieții

Rețete sănătoase pentru slăbit

Ingrediente pentru o persoană
• 1 portocaliu
• Jumătate de avocado
• 80g cod afumat
• semințe de mac (opțional)
• Oțet
• 1 lingură de ulei de măsline
• Sare

Elaborare
- Curățați și tăiați avocado și portocala în bucăți.
- Taiem codul afumat in fasii subtiri.
- Pentru a ne îmbrăca salata am folosit o lingură de ulei de măsline extravirgin, un strop de oțet, un praf de sare și câteva semințe de mac.

Morcovi prăjiți cu pui

  • "onclick =" window.open (this.href, 'win2', 'status = nu, toolbar = nu, scrollbars = da, titlebar = nu, menubar = nu, redimensionabil = da, lățime = 640, înălțime = 480, directoare = nu, locație = nu '); return false; "rel = nofollow>
Detalii Publicat: luni, 11 mai 2020 12:13 PM

Rețete sănătoase pentru a slăbi

Ingrediente
• Piept de pui
• Morcovi
• Mustar Djon
• Ardei măcinat
• Sare
• Ulei de măsline extra virgin

Elaborare
- Tăiați puiul, condimentați și așezați pe tava cuptorului.
- Pe de altă parte, este timpul să pregătiți morcovii. Le curățăm de coajă și cu același cojitor facem fâșii subțiri de morcov.
- Pentru sosul de morcovi, puneți într-un castron o lingură de ulei de măsline extra virgin și un vârf de muștar Dijon. Punem fâșiile de morcovi în castron și amestecăm totul bine.
- Adăugăm morcovii în tava de copt împreună cu puiul.
- Se coace la 200 ° pentru aproximativ 25-30 de minute.

TORTILĂ DE CARTOFI ȘI DIVERTISTE

  • "onclick =" window.open (this.href, 'win2', 'status = nu, toolbar = nu, scrollbars = da, titlebar = nu, menubar = nu, redimensionabil = da, lățime = 640, înălțime = 480, directoare = nu, locație = nu '); return false; "rel = nofollow>
Detalii Publicat: miercuri, 06 mai 2020 12:13

Meniuri bogate și sănătoase pentru a slăbi

Ingrediente 3 persoane
• 1 cartof mediu
• 1 dovlecei
• 6 ou
• Sare
• Ulei de măsline extra virgin

Elaborare:
- Curățați și tăiați cartoful și dovleceii felii subțiri și puneți-l la cuptor pentru 20-30min la 200º.
- Pe de altă parte, bateți cele 6 ouă și adăugați cartoful copt și dovleceii și un vârf de sare.
- Vopsiți tigaia cu ulei și adăugați amestecul.
- Gatiti tortilla in tigaie pana cand este bine coagulata de ambele parti pana cand este in punctul care va place cel mai mult.