Planul sportiv Alimente și exerciții pentru detoxifierea organismului
Organismul are capacitatea de a se apăra împotriva agresiunilor de mediu și de a elimina toxinele care pot dăuna corpului, potrivit specialiștilor de la Harvard Medical School.
Medicii detaliază faptul că organismul se poate detoxifica singur, dacă oamenii au un sistem corect de auto-curățare, adică dacă ingeră o cantitate adecvată de lichide, practică exerciții fizice regulate, dorm suficient și mănâncă o dietă sănătoasă bogată în alimente utile pentru detoxifierea corp.
Detoxificați-vă cu dieta!
La rândul ei, Samara Felesky-Hunt, dietetician înregistrat la Clinica Sportivă Downtown din Calgary, precizează că o dietă bogată în alimente vegetale, cereale integrale și leguminoase va ajuta la curățarea sistemului digestiv și la prevenirea inflamației abdominale.