Plan de masă Detox pentru a vă curăța corpul de excesele de vară
Vara s-a terminat și, deși se apropie acea perioadă a anului, când ne putem ascunde cele mai mici kilograme de straturile interminabile de îmbrăcăminte, s-ar putea să ne simțim rău în legătură cu corpul nostru. Și este că vara este de obicei plină de excese: terase, mese și beri cu prietenii și un lung permisiv etc. Să nu uităm că excesele de la sfârșitul anului vin și în decembrie. De aceea vă prezentăm un plan de masă de dezintoxicare că suntem siguri că corpul tău va aprecia.
De ce să faci un plan de masă de detoxifiere?
De unde știi dacă ai nevoie de un plan de masă de detoxifiere? Poate că sunteți unul dintre cei care mănâncă fără nici o remușcare și nu le pasă prea mult de acele kilograme în plus. Cu toate acestea, este posibil ca corpul tău să îți trimită un semnal și, dacă ar putea vorbi, ți-ar spune așa ceva „Nu mai suport”, „suficient cât să iau pizza la cină”, „fă ceva!”. Și da, corpul nostru stochează toxine pe care ar trebui să le eliminăm undeva. Prin urmare, ia acea formă voluminoasă și, mai presus de toate, simți-te greu.
Când corpul este „ușor” și lipsit de resturile de junk food pe care le punem încetul cu încetul, funcționează mai bine, cu mai multă energie pentru a face față zi de zi. Vara a fost afectată de excese datorate reuniunilor post-închidere, zilelor de naștere care nu au fost sărbătorite de pandemie, mersului la plajă cu un sandviș, terase cu bastoanele corespunzătoare, căzi de înghețată datorită căldurii și un nesfârșit etc. Este timpul să vă opriți puțin și să restabiliți echilibrul pe care îl strigă. Nu uitați că excesele de Crăciun vor veni mai târziu, ciocolată fierbinte pentru frig și un pâine prăjită pentru a sărbători că anul s-a încheiat.
În plus, un plan de detoxifiere nu numai că vă va ajuta corpul, ci și mintea. Ești iritat? prost? Sensibil sau vrei să plângi despre tot? Poate că stresul își are efect. Purificarea corpului te va ajuta, de asemenea, să lași în urmă aceste emoții care te satură.
Plan de masă de dezintoxicare: de unde să începeți?
Dacă sunteți hotărât să purifica corpul și nu știi de unde să începi, te felicităm pentru că doar citind acest lucru ai făcut deja primul pas, care este cel mai important lucru. Acum trebuie să vă faceți, la fel, un program zilnic de masă (și rutine de exerciții). Încearcă să-l urmezi strict pentru a nu cădea în tentația de a mânca prost. Atenție, nu este o dietă pentru a slăbi. Este un sistem care vă curăță corpul, terminați retenția de lichide și observați scăderea volumului.