Plăcuța celor 4 culori care garantează succesul unei diete - Infobae

De-a lungul istoriei, conform datelor Organizației Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură (FAO), peste 100 de țări și-au conceput și dezvoltat propriile lor orientări dietetice. În prezent, mai mult de jumătate din populația lumii suferă de supraponderalitate și obezitate, în ciuda faptului că campaniile de sensibilizare cresc de-a lungul anilor.

culori

În 1992, Statele Unite au conceput piramida alimentară, o ilustrație tradițională care a servit ca exemplu pentru multe țări din întreaga lume. Universitatea Harvard a fost cea care s-a asigurat că această figură geometrică prezintă grafic forma de cumpărare și alimentele care ar trebui consumate, dar nu este esențial să asamblați felul de mâncare perfect, creația sănătoasă care dirijează dieta în modul corect.

Prestigioasa universitate și-a creat propria farfurie, cunoscută sub numele de Placa pentru alimentația sănătoasă, promovând un risc mai scăzut de boli cardiovasculare și încetinind îmbătrânirea. Toate combinate cu o viață activă, în care activitatea fizică joacă un rol cheie ca factor complementar al dietei.