Plăcintă cu mere fără zahăr - Rețetă ușoară, ușoară și sănătoasă
Dacă doriți să vă tratați fără zahăr, cu fructe naturale și potrivite pentru diabetici, în RecetasGratis avem acest delicios plăcintă de mere neîndulcită Pentru dumneavoastră. Contribuția dulceaței va fi asigurată de fructul în sine, deci este un tort mult mai sănătos. Dacă sunteți diabetic, ar trebui să țineți cont de procentul caloric al acestei prăjituri, deoarece printre ingredientele sale se află banana, deci ar trebui să fie un desert ocazional. Dacă nu aveți nicio problemă cu zahărul, dar doriți să reduceți consumul acestuia și să vă delectați cu un dulce, fără îndoială, acesta este tortul dvs.
În ciuda faptului că nu are adaos de zahăr, acest tort are tocmai dulceața potrivită și suntem siguri că îl veți iubi. Mergem cu ingredientele și pas cu pas să știm cum se face o plăcintă ușoară cu mere.
- 3 mere mari
- 1 baton de scorțișoară
- 1 banana coapta
- 1 iaurt natural îndulcit (125 ml)
- 1 ou
- 150 de grame de făină de patiserie
- 1 lingură de desert de drojdie de tip Royal (praf de copt)
Încordați două mere și coajați-le. Se toacă cubulețe mari și se pun într-o oală peste foc cu bățul de scorțișoară. Odată ce fierbe, coborâți puțin focul, acoperiți oala și gatiti 20-30 min sau până când merele sunt fragede.
Scoateți bățul de scorțișoară și zdrobește merele fierte până când se curăță. Lasă-l să se încălzească puțin. Puteți utiliza, de asemenea, un piure de mere industrial sau un compot și salvați acești doi pași, dar uitați-vă cu atenție la ingredientele care sunt fără zahăr.
Curățați banana și tăiați-o în bucăți mici. Cu ajutorul unei furci, zdrobește banana până devine aproape un piure.
Cântărește 100 g de mere (va fi suma pe care urmează să o utilizați) și pune-l intr-un castron cu piureul de banana, iaurtul natural si oul și amestecă bine. După cum puteți vedea, amestecul de fructe oferă deja gradul de dulceață pe care îl necesită această plăcintă de mere fără zahăr, mai ales dacă utilizați banane coapte.