Plăcintă cu dovleac cu fulgi de ovăz și iaurt grecesc

Plăcintă sănătoasă cu dovleac

În acest sezon pregătiți un Placinta de dovleac sănătos, schimbând câteva ingrediente și reducând caloriile pentru a-l mânca fără vină. Bucurați-vă de el ca desert pentru Halloween.

Rețeta tradițională pentru această plăcintă cu dovleac avea 1 cană de zahăr, dar în această versiune sănătoasă am redus cantitatea în jumătate.

Pentru baza plăcintei noastre o folosim ovaz de casă, amestecat cu făină obișnuită. Nu există nicio schimbare a aromelor și, cu scorțișoară, îi va da o notă delicioasă.

De asemenea, arată frumos când începeți să formați marginile marcându-le cu propriile degete. Aceasta este o atingere unică.

Pentru a face umplutura mai sănătoasă, adăugăm iaurt grecesc dovleac natural fără grăsimi și copt acasă, fără zahăr adăugat.

Rețetă video

Vedeți cum să preparați această rețetă delicioasă.

INGREDIENTE

• 1 cană de făină obișnuită
• 1 cană de ovaz
• 2 lingurițe scorţişoară sol
• 1 linguriță sare de mare
• 170 g de Unt fără sare, rece
• 6 linguri Apă cu gheata
• 1/2 cana de zahăr
• 1 lingură de scorţişoară sol
• 1 1/2 linguriță ghimbir sol
• 1/2 linguriță cuie sol
• 3/4 linguriță sare de mare
• 3 ouă mare
• 425 g/15 oz squash castile copt
• 1/2 cana de iaurt grecesc fara grasimi
• 90 g/3 oz cremă de brânză Ușoară
• 4 până la 8 picături de colorant artificial culoare roșie și galbenă

---