Piramida nutrițională învață să mănânce Palacios

Curiozități gastronomice

învață

Nimic nu este mai simplu și mai didactic decât o piramidă alimentară bună în care natura alimentelor și frecvența consumului său sunt explicate simplu.

În loc să avem în bucătării picturi idilice ale peisajelor îndepărtate sau în meniuri în școli care deseori nu răspund la recomandările pe care le oferim micuților noștri despre ce este o masă sănătoasă, nu ar fi prea mult pentru noi să ne îngrijorăm despre învățarea corectă interpretează piramida alimentară în sălile de clasă, în bucătăriile caselor noastre.

Antrenamentul este baza unei societăți sănătoase și fericite, iar piramida ne poate ajuta să atingem aceste obiective.

PIRAMIDA NUTRITIONALĂ ne spune tipul de mâncare și frecvența cu care ar trebui consumate pentru a rămâne sănătoși.

Piramida este împărțită în trei zone: cea din apropierea vârfului, care colectează alimentele pentru consum ocazional, cea intermediară care conține alimentele pentru consum săptămânal și următoarea bază, care conține alimentele pentru consum zilnic.

În piramida noastră am colorat diferitele alimente, astfel încât să o putem identifica ca un semafor, în care avem alimentele pentru consum zilnic în verde, cele pentru consum săptămânal în portocaliu și cele pentru consum ocazional în roșu.

Astfel, alimentele pentru consum zilnic (CULOREA VERDE) sunt: