Piramida alimentară pentru activitățile educaționale școlare din clasa a V-a

Pe această pagină veți găsi activități care vă vor ajuta la predarea orelor, vă va fi mai ușor să descărcați Piramida alimentară pregătit pentru elevii din Clasa a cincea în zona biologie, Acest material didactic auxiliar are o varietate de activități didactice care vă vor ajuta la predarea orelor și îl puteți descărca rapid și GRATUIT în format PDF.

Aceste materiale educaționale au subiecte foarte importante, cum ar fi: definirea piramidei alimentare, care sunt nutrienții, care sunt nivelurile piramidei, care este metabolismul, care este o calorie, consumul în funcție de cantitate, calitate și echilibru, care este o dietă echilibrată, obiceiuri bune de sănătate, însoțite de un set de activități de feedback care vor consolida învățarea copiilor.

Fișă model - Piramida alimentară

În continuare vă vom arăta un model al primei pagini a acestei fișe didactice care conține imagini color, care vă vor ajuta în procesul de învățare al elevilor.

Descarcă Foaie gratuită - Piramida alimentară

Concepte cheie pe foaie - Piramida alimentară

Subiectele și conceptele pe care le vom menționa mai jos sunt conținute în fișa educațională însoțită de imagini didactice despre Piramida alimentară și importanța acesteia.

Definiția piramidei alimentare pentru copii

Piramida nutrițională este un ghid vizual care indică cantitatea și frecvența cu care un individ sănătos ar trebui să consume zilnic diferite tipuri de alimente pentru a menține o dietă sănătoasă.

În funcție de valoarea lor nutritivă, alimentele sunt prezentate în niveluri: la bază, cele care sunt recomandate să se consume într-o proporție mai mare; apoi, în sus, cele care ar trebui ingerate în cantitate mai mică. Datorită simplității sale, piramida este ușor de interpretat și aplicat în viața de zi cu zi. Nutriționiștii recomandă să consumăm mai multe alimente care aparțin bazei piramidei, deoarece ne oferă mai multă energie și protecție.

Ce sunt nutrienții?

Sunt acele substanțe care intră în corpul nostru prin alimente (solide și lichide) și îndeplinesc o funcție nutrițională esențială pentru a trăi în sănătate. Nutrienții lucrează ca o echipă pentru a produce energie, a menține celulele existente și a fabrica noi și regla procesele corpului. Pentru ca aceștia să își îndeplinească funcția, trebuie să fie împreună și în proporții adecvate. Lipsa unui membru duce la defectarea celorlalți. Sunt substanțe nutritive:

Zaharuri.
Proteine-lipide
Vitamine si minerale

Nivelurile piramidei alimentare

Piramida nutrițională sau alimentară este formată din niveluri, acestea sunt:

Primul nivel: Acest grup este format din alimente energizante formate din carbohidrați care ne oferă mai multă energie imediat. La acest nivel sunt porumbul, grâul, cartofii, orezul, pastele, pâinea, cartofii dulci etc.
Al doilea nivel: Alimentele de reglementare precum fructele și legumele sunt la acest nivel, aceste alimente ne oferă vitamine care ne protejează de boli. Aceste vitamine sunt prezente în banane, pepeni verzi, portocale, salată, țelină, dovlecei, morcovi etc.
Al treilea nivel: La acest nivel găsim alimente de construcție, responsabile de regenerarea organelor și țesuturilor deteriorate. La acest nivel sunt lapte, carne de vită, pește, leguminoase, linte, kiwicha, ouă etc.
Al patrulea nivel: La acest nivel găsim lipidele sau grăsimile care ne furnizează energie de stocare: unt, avocado, ulei de măsline, chorizo etc.
Al cincilea nivel: Aici găsim alimentele care se consumă din când în când, inclusiv băuturi răcoritoare, înghețată, prăjituri, jeleu etc.