Pilula pentru a fi mai inteligent El Diario Montañes
Știrile despre o pastilă răsună în jurul mass-media care, aparent, ne face mai deștepți și mai memorabili. Chiar și El Diario Montañés a publicat un articol despre asta. Este curios că lansarea sa are loc după premiera (2011) a unui film distractiv în care Bradley Cooper îl interpretează pe un tânăr fără viitor care devine un milionar puternic grație consumului de pastile care îi conferă puteri mentale extraordinare.
Este clar că niciun medicament nu ne poate face mai deștepți decât eram înainte de a-l lua. Da, există medicamente care îmbunătățesc unele facultăți ale intelectului nostru, cum ar fi memoria, și care încep deja să fie utilizate în tratamentul bolii Alzheimer și a altor demențe.
Este curios că fundamentul multora dintre aceste medicamente și al presupusei pilule inteligente are legătură cu contribuția la creier a unui nutrient esențial pentru funcționarea sa, cum ar fi colina.
Colina este o vitamină din grupa B care, printre numeroasele sale funcții, face parte din fosfolipidele membranelor celulelor creierului și este componenta acetilcolinei, principalul neurotransmițător cerebral. S-a demonstrat că colina întărește memoria, motiv pentru care este recomandată persoanelor în vârstă și studenților în timpul examenelor, deoarece ajută și la concentrare. Pilula în cauză conține mai multe ingrediente pe bază de plante a căror misiune este de a crește conținutul de colină al creierului. Dar nu trebuie să ne expunem riscului unor aventuri farmacologice dubioase, care pot provoca, de asemenea, incompatibilități grave cu orice medicament pe care îl luăm pe bază de prescripție medicală. Ne putem umple creierul cu colină prin măsuri nutriționale.
Colina este foarte abundentă în alimentele de origine animală, cum ar fi gălbenușul de ou, carnea de organe (ficat), carnea roșie, codul și crustaceele. Unele alimente pe bază de plante care conțin colină sunt soia, naut, linte, cereale integrale, drojdie de bere, varză, conopidă, țelină, usturoi, vinete, salată, ardei gras, morcovi, sfeclă, spanac și ceapă. Printre fructele bogate în colină se numără grapefruitul, banana, portocalele, căpșunile sau strugurii. De asemenea, tofu și lăptișor de matcă.
În principiu, o dietă echilibrată ar acoperi nevoile zilnice de colină. Problema este atunci când avem o dietă excesiv vegetariană, o dietă hipocalorică sau ne lipsim de alimentele mai abundente în colină, cum ar fi ouăle și ficatul.